小山総合公園

仕事は２９日から休み。

休みの祝い方はもちろんサイクリング。

２９日は家から４８キロ先の、道の駅五霞往復。

昨日は風が強かったのでサイクリングはパス。

今朝起きたら快晴で風もない。　もちろん行かなきゃということで出かけました。　走り始めてからどこに行こうか考えていたのですが、以前から行ってみたかった栃木県の小山総合公園に行ってみることにしました。

江戸川沿いの寅さん記念館の前を出て、関宿城から利根川に入り、古河の辺で渡良瀬側に入ります。　以前に三国橋の少し先までは行ったことがあるのですが、その辺りから思川サイクリングコースに入ります。　舗装路を辿っていけばいいだろうと思って行ったら以外と簡単。

三国橋の少し先からの左岸側は土手上ではなくて、若葉の季節だったら最高と思われる林間コース風。

この林間コース風は３−４キロの間だけで、又土手の上に出ます。　松原大橋というところで右岸に渡ったのですが、小山総合公園の近くで、又左岸に渡ったので、橋渡る必要なかったみたいです。

これは右岸側

これは小山総合公園の直前。　栃木の山々をバックに記念撮影

いよいよ目的地の小山総合公園です。　家からの距離は７７キロ。

以前に車で来たことがあるのですが、売店があったのを覚えていたので、ここで軽く食べようと思ったのですが、休館だった。　そうですよね。　今日が１２月３１日だというのを考えていなかった。　しょうがないから自販機でアーモンド入りのチョコアイスと粒入りのコーンスープを飲んで腹の足しにしました。

寒い季節なので、長時間休んでいると身体が冷えて脚が動かなくなるから、アイス食べてスープ飲んだら直ぐに家路に着きました。

とりあえずスイスイ走っていたのですが、家まで４５キロ付近のところまで来たら空腹で脚が動かなくなった。　関宿城の近くに昭和２０年代にオープンしたのではないかと思う乾物屋風の店があるのを思い出して立ち寄りました。　すぐ食べられるものは菓子パンしかない。　バームクーヘン２個と菓子パン２個買って、表にある自販機で買った缶コーヒー飲みながら食べましたが、空腹だと何食べても美味しい。

お腹一杯になったら又、パワーが出てきて家まで大丈夫でした。

今日の走行距離は１５５キロ。

今日試してみたのは、

１．チェーンドライブは５３Tで、リアスプロケットは１７Tで行き帰り共走ってみました。　最後の３０キロは疲れてしまってリアは１８T。

２．肩の力を抜いて、ハンドルはしっかり握り、その手に左右交互に力を入れて脚を動かしてみました。　これだとスピードが上がる。　もっとも長時間続けるのは疲れるので、インターバルでやり続けてみました。

３．最近ハンドルの位置が近く感じたので、長いステム買おうかと思ったのですが、サドルの後ろの方に座ればいいのに気がついた。　これもやってみました。　回転で走る時は後ろがいいみたい。　通常は真ん中。　坂登の時は前。

４．坂登以外でもダンシングの練習してみました。　

疲れて来た後は無駄な力が抜けるのだか、局所的に疲れないペダリングが出来るような気がしたので、今後は極力１５０キロ近辺、日が長くなったら２００キロ頑張ってみようと思ってます。

[Min]

Yuさん
元気ですね
私も今朝さんぽに歩いたところです
すれ違いですね
長距離は無理ですが、少し走れるようになりました
暖かくなったら走りましょう
良いお年を

[Yu]

Minさん
栃木は走る所たくさんありそうですから、又、一緒に走りましょう。
Minさんも良いお年を