筑波山

昨日は江戸川サイクリングコースを７６キロ走って、今日は筑波山。

朝７時半に集合で、５人で行くことになっていたんですが、いろいろあって、集合場所に行ったのが７時３８分。　何時もだと７時半の約束でも全員集まるのは８時頃なので、そのつもりで行ったら誰もいない。

皆予定通りに出たに違いないと思って、追いかけることにしました。

しかし、時速２８キロ位で走っても姿は見えない。まぁ、会えなければ一人で目的地まで行けばいいかと思ってひたすら走っていたら、４０キロ過ぎの所で、後ろから名前を呼ばれました。　コンビニで休憩していたら通り過ぎるのが見えたということで追いかけてきたんですね。　皆と合流して一路筑波山へ。　昨年の夏に一人で来た時は暑いので上まで登らなかったのですが、今回は鳥居のあるところまで登りました。

距離は片道８２キロ。　鳥居の側のレストランでカレーライスを食べて、家路を急ぎます。　できれば日没前に帰りたいところ。

帰りは向かい風が吹いてきて皆お疲れ気味。

朝の集合場所に帰って来たのは日暮れ後の６時半。

昨日７６キロ。　今日１６５キロ走りましたが、最後まで余裕で走れた。

筋肉が出来てきたのもあるのですが、最近腰に力を入れない走り方を覚えたのが大きそう。　腹筋に力を入れて上半身を支えるのと、脚を動かすのに腹筋というか体幹というかを使い、一方腰の力は抜くようにしたら、腰が疲れないから背中、肩、首、脚も楽。

走り終わった後も心地良い疲労感だけで、まだ走れそう。

ますます自転車止められそうになくなってしまいました。