MYランチ☆

ダイエットしますっ！

って、この言葉聞き飽きた方もいるかなぁ？(^o^;

違うんです…生活を見なおそうかなぁと思って(*^_^*)

これまでは仕事が早くなければ遅くまで寝て、朝ご飯も抜いて、昼も抜いてお菓子ばっかり食べて、夜たっぷり食べるとゆう一番最低なパターンだったので、この生活卒業(☆。☆）

早寝（とかいって、これだけはどうしても無理！泣）早起き、ご飯は野菜中心に三食ちゃんととって、良く動く(o^o^o)

とゆうことで、今日のランチ☆えー、おくらとアスパラとレタスとスイカ！

野菜食べるようにしたら、体がすごい元気になったし、お肌も前より良くなったょ(^^)v

当たり前の事なんだけど、不規則な仕事していると、意識しないとめちゃめちゃになって、体調を良く壊していたので、原因から改善しないとぉっと思って。

夏は特にネバネバ系がお薦め＼(^O^)／

あと、大豆ペプチドは元気になるみたいです☆

大豆？味無さそう…って思うかも知れないですが、スポーツドリンクを微炭酸にした感じで飲みやすいですよ。

あ、お友達はアイスクリームダイエットとかいってアイスクリームばっかり食べてる子がいたんですけど、まねしたらハーゲンダッツのクッキークリームとキャラメルナッツにはまって食べ過ぎて、お腹壊しました(;^_^A笑

その子10キロ痩せちゃって、なんかここまで人って変わるんだぁって思いました…(^o^;

今だにキープしてるからすごいです！

でも、ななの場合難しい…。なぜなら、グラビアはグラマーな方が栄える！でも、テレビや映像は痩せてないと、太くみえる！

だから、いつも痩せても胸を心配して止めちゃったり…。

んー、もぉとりあえずナイスバディになりたぁぁぁい(>_<)

このブログ読んでる方で、ダイエット中の方、ダイエットしたいけどなかなか出来なかった方、今日から一緒に頑張りましょう＼(^O^)／

[ひさ坊]

月1回の草野球。この暑さだからたっぷり汗かくんだけど、その後のビール＆ジュースの味がサイコーだから。。。ってやってるといつまで経っても体鍛えられないので、今年こそは引き締まった体に戻すつもり、ななちゃんに誓います！！！！ ななちゃんはパーフェクトなナイスバディだと思うんだけど、本人には色々気になる所あるんだろうなぁ。お互い理想の自分に向けてガンバロー

[青猿]

ななちゃん、こんばんわ。ダイエット、どうなったか気になってたけど、聞けませんでした。無理な食事制限するよりは、高カロリーなものは避けて栄養価の高いものを規則正しく摂るのが一番良いですね。女友達が「胸から痩せて、肝心なとこが最後まで痩せない」ってよく嘆いてました。グラビアは痩せればいいってもんじゃないから大変ですね。でも、俺は今のななちゃんが大好きなんだけどなぁ。

[ぱろすけ]

ヘルシーなランチでおいしそうだね。でも、過度なダイエットは抵抗力が落ちて夏バテの原因になるといけないので気を付けてね。無責任のようだけど、正直なところななちゃんはななちゃんなんだから、ぽっちゃりしてようが僕は一向に構わないんだけどね。あんまり無理しないでよ！

[さと。]

ななさん、こんばんわ。 オレもダイエット始めます、最近脱ぐとスゴイので…。 どうもずっとひとり暮らしなので、栄養のバランスとかすごく苦手で、気が付けばからだがたがた、健康診断も悲惨な結果になったので、これから生活改善していきます。 またよい情報紹介してくださいね。

[やす]

ななちゃんﾀﾞｲｴｯﾄですか。今のﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨを維持するの大変なんですね。誌面やＴＶを見ている側でその苦労を知る事は難しいですから、ななちゃんの頑張りには頭が下がります。 ちなみに自分事故に遭い入院中でして嫌でも病院食でﾀﾞｲｴｯﾄ出来そうです･･･(泣)