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出水ツルマラソン完走への道のり ３日目・...
2012/9/3(月) 午後 10:22
３日目
今日は走らず、
腕立て ３０回 腹筋 ３０回 背筋 ３０回 スクワット ４０回
４日目
走行時間 ４５分５３秒
走行距離 ７．０１ｋｍ
走行ペース
...
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出水ツルマラソン完走への道のり ２日目
2012/9/1(土) 午後 11:44
２日目 晴れ
走行時間 ２９分１６秒
走行距離 ４．９１ｋｍ
平均ペース ５分５７秒/km
消費カロリー ２５６ｋｃａｌ
今日は練習後、家で家族とバーベキュー
その後
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出水ツルマラソン完走への道のり
2012/8/31(金) 午後 10:20
２０１２年10月21日。鹿児島にて出水ツルマラソンがあります。
4月以来まったく練習していない私にとって無謀だとは思いますが 後2か月弱 完走へ向け頑張りたいと思います。
本日８月３１日の練習。
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