「チームアンカー」大阪城公園練習会

先日お伝えした扇町マラソンの会「チーム・アンカー」。
（↑「アンカー」とは言ってますが、いちおう非公式）
きのうは大阪城公園の中を走る初の本格的な練習会でした。

午後の冷たいにわか雨のためいったんは中止のおそれがありましたが、
１５時には上がったので（うん、予報通り！）、無事開催。
きょうは筋肉痛で全身ガクガクとなっております…。

山崎先生のご指導のもと、まずは個々人の体力測定。
１ｋｍを「だら〜っ」と楽なペースで走るのと、
同じ１ｋｍをめいっぱい頑張って走るのと、それぞれタイムを計って、
それをもとに今後の練習計画を立てるわけです（ね、本格的でしょ）。
ちなみに僕は、４分５０秒と３分５５秒でした。けっこう早いらしい。

その後はみんなで大阪城公園周辺をゆっくりと走り、
天守閣の周りや歴史博物館の周りや西の丸庭園の周りを走り回りました。
（歴史博物館の上に設置されている大阪の風向風速計や、
　西の丸庭園の入り口にあるイチョウの標本木など、
　大阪城公園には気象予報士にはたまらないものもけっこうあるんですが、それはまた後日。）

それにしても、初冬の大阪城公園は最初は寒かったけど、
約４０分も走ってたらポカポカして暑いくらいになりました。
メンバーには途中から半そでになる人もいるくらい。
やっぱり「運動」は最高の暖房器具になりますね！！

走り終えて、みんなでご飯食べて、バーで飲んで解散！
うん、運動の後のビールはきのうも最高でした。