今、この時をたいせつに！

悲惨な出張

　　　　悲惨な出張

 

朝、東京行きの航空券が取れず、新幹線を利用して静岡に出張した主人は、

 

集中豪雨の影響で東海道新幹線に遅れが出たと連絡があった。

 

品川・横浜・小田原と不通になりかけたとのこと。

 

帰りは羽田空港から最終便で帰る予定だったけれど、

 

約５０分遅れで秋田空港に到着です。

 

自宅に着いたら１０時半でした。

 

一日中走り回りお疲れ様でした。

 

大変な一日でしたね。

今日は、孫に会いに盛岡へ

　　　　　　　　　　　　里帰り出産を終えて帰った孫に会いに盛岡市まで行ってきました。

 

　　　　　　　　　　　　途中角館で、安藤醸造元に寄り漬け物を試食して、欲しい漬け物を購入しました。

 

　　　　　　　　　　　　その後、しょうゆソフトを食べてきました。

 

　　　　　　　　　　　　また、仙岩トンネルを抜けた後、道の駅「あねっこ」に休憩に立ち寄、

 

　　　　　　　　　　　　珍しい踊りを見てきました。たくさんの人出で賑わっていました。

怖い縦揺れ地震震度5弱がありました。

今朝４時過ぎに縦揺れの大きな地震（震度５弱）がありました。

 

下から突き上げてくるような地震がありましたが、

 

揺れの後に緊急地震エリアメールが届きました。

 

本当に怖い地震でした。

 

今日は、中途半端に起き出したのでとても眠いです。

 

明日はいい日で、ありますように。

今日は人間ドックでした。

今日は人間ドックを受診してきました。

 

毎年継続して、受けていますが、

 

検査の数値が年々あがってきて困っています。

 

が、健康の目安にしたいと思い,受け続けています。

 

ここは検査の数値がその日の内に渡してもら得るので、嬉しいですね。

 

直前になって数値が改善されるわけでは無いのに

 

1ヶ月くらい前から、悪あがきしました。

 

甘いデザートが好きなのですが、洋より和にしました。

 

甘い飲み物も控え、水とお茶にしました。

 

でも頂き物だと断ることもできず、食べてしまいます。

 

身体が疲れてくると甘いものを欲しがります。

 

人間ドックの結果を見ながら反省することがたくさん出てきます。

 

＜＜＜私の場合＞＞＞

 

・運動をする。

 

・食べ過ぎない。（食事・おやつ）ゆっくりかんで食べる。

 

・規則正しい生活。

 

・歩く。階段を使う。（移動の時）

 

・ストレスを溜めない。

 

これらのことに気を付け半年後血液検査を受けて改善されたか見てみたいと思います。

 

毎年人間ドックを受診しているので、次回も受けるつもりです。

 

これからは、もう少し意志を強く持って病気が発症しないように

 

頑張りたいと願っています。（願望で終わらないようにしたいですね！）

今日は、雪で疲れました。

こんな日は、静かに家の中にいた方が得策です。

 

今日の通勤中は地吹雪でちょっと先も見えない状態でした。

 

自宅に帰って来たら車庫に入れることさえたいへんな状態でした。

 

屋根からの雪は、かなりの量で動きがとれません。

 

こんな日は、お風呂にはいって早く休みたいと思います。

 

今日は、東京からのお土産をいただきましたので、

 

ご馳走になりたいとおもいます。