春日井市 加藤接骨院 元院長のブログ

交通事故ならおまかせ! カイロプラクティック、骨盤矯正 春日井市 接骨院

春日井市 加藤接骨院 健康情報

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花の木整骨院オープン

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 満を持して北名古屋市鹿田廻間110に加藤接骨院のエース「ノリちゃん」こと
中村規彦先生が、花の木整骨院をオープン致しました。

 パワフルな手もみに加えて、正確な脊椎矯正で当加藤接骨院でも人気の高かった手技はさらに円熟味を増し、多くの患者様を魅了すること間違いなし!
是非ご自身の身体で御体感ください!

   〒481−0004北名古屋市鹿田廻間110
   TEL0568−65−8675
      

    ◆現在、加藤接骨院では、
柔道整復師、柔道整復科の学生、見習い、受付け、事務等の
募集を行っております。

1)柔道整復師
・月給23万円から
・資格手当2万円
・賞与年2回

2)柔整科の学生、見習い等
・時給1000円(勤務時間は応相談)

3)受け付け、事務等
・AM時給850円から
・PM時給900円から
経験不問。

  カイロプラクティック、テーピング、コンディショニング、筋膜リリースから
開業、経営のノウハウまで、懇切丁寧に指導いたします。

  お気軽にお電話ください。
  0568−31−4338
  

                  交通事故ならおまかせ!
 
  春日井市 加藤接骨院は、交通事故、ムチ打ち、腰痛、
スポーツ障害等を得意とする接骨院で、
手揉みとカイロプラクティックによる脊椎矯正を主力に、
根治療法を目指しています。

  電気治療や、マッサージだけでは根本的な治療には成りません。
歪んだ背骨を真っ直ぐにしないと、一時的に痛みが引いても、
またすぐに痛くなります。
  現在、病院や他の接骨院で治療を受けている方。
今の治療方法にご不満や物足りなさを感じておられる方。
 
          是非一度ご来院下さい!
 
 交通事故の保険は知らないと損する事ばかり。相談は無料です。
  
 20台駐車可能。女性でも停め易いように、
駐車スペースを広く取ってありますのでご安心下さい。
 
 
           
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           春日井市 加藤接骨院
 
         カイロプラクティック、整体、骨盤矯正なら
           春日井市 加藤接骨院
 
       愛知県春日井市西高山町2−14−5
           0568−31−4338
 
                                                      
   
   
    
       
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◎梅雨明けから始めよう!!熱中症対策
 本格的な夏を迎える前に、熱中症に備えましょう。暑さに強い身体づくりに「インターバル速歩」がおすすめです。
 早歩きとゆっくり歩きを3分間ごとに繰り返し、これを30分間続けます。運動が終わって30分以内に、たんぱく質と糖分を含んだ食品を摂るようにするのがポイントです。たんぱく質や糖分が血液の量を増やして、体温を整える働きがよくなります。
 1週間に4日以上、1ヶ月ほど続ければ、熱中症になりにくい体質になるそうです。体質改善には、ある程度の期間が必要なので、夏に向けて今すぐにでも始めたいです。
 湿度が高い日は、体温が下がりにくく熱中症になりやすいため、梅雨の晴れ間には気を付けて。のどが渇いたと感じる前に、こまめな水分補給を心がけましょう。

【インターバル速歩】
・25メートル先を見ながら歩く
・背筋を伸ばして姿勢よく歩く
・できるだけ大股で歩く
・腕を直角に曲げて大きく振る
・かかとから着地する

・早歩きとゆっくり歩きを3分ごとに繰り返す
・週に4日以上が目標
・朝夕の涼しい時間帯に歩く
・早歩きのあと、30分以内にたんぱく質(10g)と糖分(15g)を摂る。
牛乳ならコップ1杯



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       愛知県春日井市西高山町2−14−5
           0568−31−4338
 
                 http://katosekkotsuin.web.fc2.com/          
                http://katosekkotuinkotujiko.web.fc2.com/              
                                                      
   
   
    
       

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◎早起きして「いとをかし」な朝を楽しもう

 寒かった冬もようやく終わりを告げ、春の声が聞こえてきました。
 起きていても布団から出づらかった冬と違い、気候がよくなりやっとスッキリ目覚められる。と思いきや、春は「春眠暁を覚えず」といわれるように、寝過ごしてしまう季節です。
 一方、清少納言は枕草子で「春はあけぼの」(春は明け方が良い)と書いています。4月は新年度の始まりでもあります。早起きして朝日を体いっぱいに浴びると、スタートがスッキリ切れて「いとをかし」といったところでしょうか。


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 身体がうまく動かないのは年齢のせい、とあきらめていませんか?原因は「ロイシン」かもしれません。
 必須アミノ酸のひとつであるロイシンは、筋肉の成長にかかせないことが、近年わかってきました。肉類、魚介類、乳製品などに含まれますが、高齢になると牛や豚などを食べる量が減り、ロイシンも少なくなりがちです。筋肉の質と量の低下などにより骨や関節、筋肉など身体を動かす「運動器」がうまく機能しづらくなり、運動も減り筋肉が弱くなります。
 最近ではアミノ酸が手軽に摂れるサプリメントもありますが、あくまでも補助。食事と運動を組み合わせることで、高齢でも筋肉は強くなります。普段から「美しい姿勢」を保つことが、筋肉を鍛えることにつながります。
  
  ☆ロイシンの健康効果☆
・筋肉を増強する
・肝機能を高める
・ストレスを緩和する
・育毛

※姿勢筋を保つエクササイズについては当院にてお尋ねください。



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◎健康な食事とは

 食事を黄・赤・緑の3色で表したマークがこの春から登場します。「健康な食事」を広めるために厚生労働省が作ったもので、主食など分野別にエネルギーの上限をつくり、必要な栄養素や食塩量などを定めています。①稲穂をイメージしたご飯やパンなどの主食の黄色、②肉や魚中心のおかずの赤色、③野菜のおかずの緑色の3種類あり、単品には1色ずつ、①②③が組み合わさった弁当や定食には3色のマークをつけます。
 例えば、黄色と赤色だけの弁当に、自分で緑色表示のサラダを購入するなど、3色を上手に組み合わせれば「健康な食事」に。ただし、健康状態には個人差があります。食事選びの目安にしたいですね。


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