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おはようございます(^-^)/
昨日は昼にラーメン普通盛、夜は女房のヘルシー料理といった厳しい節制が出来ましたが営業中心の業務であまり汗をかけなかったせいか思ったほど減らず前日比+0.05キロのこのような体重になっておりました(^o^;)そんなに食べなくても運動量が少ないとホント減らないっすね・・・・・(T_T)取り敢えず出来る限りの運動と真面目な節制でなんとか明日は78キロ台に乗せられるよう気合を入れてダイエットに取り組んでいきたいと思います(^^ゞ

それではみなさま今日も1日がんばっていきましょうo(^o^)o






麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる





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閉じる コメント(6)

寒くなったのになぜなんでしょう(´⊙ω⊙`)
私の場合は寒くなると減らないんですが(笑)

2018/10/12(金) 午前 6:55 ノブ 返信する

寒くなってきたので減ると思ってましたが...。もっと寒くならないと減らないのでしょうか?あと1日、頑張っていきましょう(^^)

2018/10/12(金) 午前 7:24 [ ow01 ] 返信する

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年齢と共に代謝も下がるので
なかなか体重落ちないですね
( ^ω^ )

2018/10/12(金) 午前 8:26 どすこい五郎 返信する

このくらいなら良いですよ〜(^。^;)

僕はひどく増えてしまいました😭

2018/10/12(金) 午前 8:26 [ ぐっち ] 返信する

こんにちはぁぁ〜
今日もまた節制しましょう

2018/10/12(金) 午前 10:46 [ 小美(チビ)ちゃん ] 返信する

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まだまだ300グラムあります!
心配いらないと思います(^^)
ホームで中を食べたら大台越えかなぁ♪

2018/10/12(金) 午後 1:34 ドリーム 返信する

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