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おはようございます(^-^)/
昨日も夜にしっかり節制をしましたが昼の大盛ラーメン完飲完食が効いているのか0.15キロも増えてこのような体重になっておりました(ToT)夜は結構厳しく節制しましたがやはり昼にある程度ガッツリやっちゃうと減らないもんですね(^o^;)もうホント後がない状況まで来ているので明日の週末へ向けてはここ最近ではないような節制と日中の運動を駆使して是非とも78キロ台を狙っていきたいと思います(^^ゞ

それではみなさま今日も1日がんばっていきましょうo(^o^)o






麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる






閉じる コメント(8)

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秘策、楽しみにしています!

2019/3/15(金) 午前 7:13 ドリーム 返信する

0.55落としたのに0.65増えてしまいましたね〜😅

こうなったら夜の絶食しかないですよ😃

2019/3/15(金) 午前 8:52 [ ぐっち ] 返信する

明日は減っていると思うので前祝に明日のゆっことのアフター代お願いします(^_^)/

2019/3/15(金) 午前 8:53 ノブ 返信する

やはりここはホームダイエットじゃないでしょうか?僕も明日は休みなのでがっつりいきます(^^)

2019/3/15(金) 午前 8:59 [ ow01 ] 返信する

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ドリームさん>
秘策はありませんがとにかく食べないだけのつもりでしたが・・・・・(^o^;)

2019/3/15(金) 午後 8:21 勝二郎 返信する

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ぐっちさん>
大正解です!!!でもこの数字を全て記憶してらっしゃるのが素晴らし過ぎますよ〜(^^ゞ

2019/3/15(金) 午後 8:22 勝二郎 返信する

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ノブさん>
ゆっこも飲み屋の女でしたか?アフターなんて金がかかるのでこんど素人を紹介しま〜す(笑)

2019/3/15(金) 午後 8:23 勝二郎 返信する

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ow01さん>
それもしたかったのですが午後から忙しかったので通り道で頂きましたぁ〜♪♪♪

2019/3/15(金) 午後 8:23 勝二郎 返信する

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