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おはようございます(^-^)/
昨日は仕事が忙しく晩ご飯がまたまた遅くなったので非常に心配しておりましたが何故かしら0.2キロも減ってこのような体重になっておりました(?_?)結構寒かったので昼間もそれほど汗をかく事が出来ませんでしたが何故減ったのでしょうか???とにかく79キロ台前半に復帰という事で週末目標である78キロ台に向けてわき見する事なく真面目にダイエットに取り組んでいきたいと思います(^^ゞ

それではみなさま今日も1日がんばっていきましょうo(^o^)o






麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる







閉じる コメント(8)

おめでとうございます(^O^)
お祝いに連休中の宿代お願いします(๑˃̵ᴗ˂̵)

2019/4/16(火) 午前 7:10 ノブ 返信する

よかったですね〜!リバウンドに気をつけて今日もがっつり食べてください(^^)

2019/4/16(火) 午前 10:24 [ ow01 ] 返信する

こんにちはぁぁ〜
そうですかぁ、減ってきましたかぁ。
私も一時56K台でしたが、今が55K台まで1K減りましたねぇ。
でも筋肉が落ちないように毎日トレーニングは続けています。
今日はスクワットの日です。

2019/4/16(火) 午前 11:36 [ 小美(チビ)ちゃん ] 返信する

ここから一気に下げていきましょう🎵😊

2019/4/16(火) 午前 11:40 [ ぐっち ] 返信する

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ノブさん>
GWは何処に行かれるのでしょうか???僕も是非連れて行って下さ〜い(^^ゞ

2019/4/16(火) 午後 9:13 勝二郎 返信する

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ow01さん>
ありがとうございますm(_ _)m取り合えず今日はホームで美味いもん食って来ました(^^ゞ

2019/4/16(火) 午後 9:14 勝二郎 返信する

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小美(チビ)ちゃんさん>
やはり健康を維持する時には筋肉は大事ですよね!僕ももうちょい鍛える事が出来るようがんばります(^^)

2019/4/16(火) 午後 9:15 勝二郎 返信する

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ぐっちさん>
はい!!!業績は上げて体重はガッツリ下げたいと思いますよ〜(笑)

2019/4/16(火) 午後 9:16 勝二郎 返信する

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