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おはようございます(^-^)/
昨日はまたまた遅い時間に晩ご飯を食べたので非常に心配してましたが仕事でたっぷり汗をかいたのがよかったのか0.3キロ減ってこのような体重になっておりました(^-^)vなんとか79キロ台前半にj復帰という事でこの調子をしっかり維持して週末は是非とも78キロ台に突入したいと思います(^^ゞ

それではみなさま今日も1日がんばっていきましょうo(^o^)o






麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる






閉じる コメント(8)

おめでとうございます(^O^)
私はほとんど減らなかったので、慰めに週末の飲み会代払ってください(^_−)−☆

2019/5/21(火) 午前 6:35 ノブ 返信する

やりましたね🎵(^◇^)

これだけ落とすには、それなりに心の葛藤も有ったり、周りの誘惑を断ったりと色々大変ですもんね✨(*^-^*)


努力にナイスですね🎵

2019/5/21(火) 午前 7:23 [ ぐっち ] 返信する

おめでとう🎉ございます!遅い時間の食事なのに見事な減りようですよね〜(^^) とにかく前半に戻ったので後はこの調子でどんどんですね!

2019/5/21(火) 午前 11:50 [ ow01 ] 返信する

こんにちはぁぁ〜

減って何よりです。
私は今朝ようやく旅行前の体重に戻りましたぁ。
でも、今夜明日と2日連続で宴席があります。
また増えそうな予感ですねぇ〜

2019/5/21(火) 午後 0:44 [ 小美(チビ)ちゃん ] 返信する

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ノブさん>
取り敢えず僕に1億ほど貸してくれれば吐くほど酒を奢らせて頂きま〜す(笑)

2019/5/21(火) 午後 9:31 勝二郎 返信する

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ぐっちさん>
ホント誘惑が多過ぎですよね(^o^;)でも今月は是非とも目標達成したいですよ〜♪♪♪

2019/5/21(火) 午後 9:32 勝二郎 返信する

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ow01さん>
ありがとうございますm(_ _)mしかし明日はリバウンドがないのかメッチャ心配ですよ〜(^^ゞ

2019/5/21(火) 午後 9:32 勝二郎 返信する

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小美(チビ)ちゃんさん>
僕的には飲むと殆ど食べないので飲み歩くと必ず減っていますよ〜(^^ゞ

2019/5/21(火) 午後 9:34 勝二郎 返信する

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