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おはようございます(^-^)/
昨日は昼間にクタクタになるほど大量の汗をかきましたが夜に少々食べ過ぎたのか0.15キロ増えてこのような体重になっておりました(^o^;)風呂上りは結構いい感じに減っていましたがやはり遅い時間にそこそこ食べると体重は減りませんよね(@_@;)取り敢えず週の中盤は79キロ台前半を目指して真面目にダイエットに取り組んでいきたいと思います(^^ゞ

それではみなさま今日も1日がんばっていきましょうo(^o^)o





麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる





閉じる コメント(8)

誤差範囲ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)

2019/6/12(水) 午前 6:39 ノブ

あら〜(^_^;)💦
もう1日持ちこたえたら良い感じに減っていくんでしょうけどね〜😅

僕は今日も気合いを入れて頑張りますよ🎵(*^-^*)

2019/6/12(水) 午前 6:39 [ ぐっち ]

こんにちはぁぁ〜

今までも真面目に頑張ってきたでしょうが、
これからもより一層真面目に頑張ってください。

2019/6/12(水) 午後 0:36 [ 小美(チビ)ちゃん ]

夜遅くの食事は増えますね😭 鬼門の水曜日を先取りしたのかと思いました(笑)
夜にあまり食べられないくらいお昼をがっつり食べるといいかも?

2019/6/12(水) 午後 2:41 [ ow01 ]

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ノブさん>
だといいのですが今宵も遅い時間に晩めしを食っちゃいましたよ〜(ToT)

2019/6/12(水) 午後 9:14 勝二郎

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ぐっちさん>
いえいえ僕も気合を入れてダイエットしないとホントヤバくなってきましたよ〜(^o^;)

2019/6/12(水) 午後 9:15 勝二郎

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小美(チビ)ちゃんさん>
ありがとうございますm(_ _)m不真面目に見られがちですが意外に僕はいつも真面目なんですよ〜(笑)

2019/6/12(水) 午後 9:16 勝二郎

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ow01さん>
最近暑くなるとメチャメチャお腹が減っていつも腹一杯食べてますよ〜(^^ゞ

2019/6/12(水) 午後 9:17 勝二郎


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