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おはようございます(^-^)/
昨日は意外に涼しかったせいかあまり汗をかきませんでしたが昼夜と麺だけダイエットをしっかり厳守したのがよかったのか0.2キロ減ってこのような体重になっておりました(^-^)vなんとか78キロ台が見えてるって感じでしょうか???是非とも明日の週末には目標達成出来るよう昼間の運動と夜の節制を厳しく徹底していきたいと思います(^^ゞ

それではみなさま今日も1日がんばっていきましょうo(^o^)o






麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる






閉じる コメント(8)

おめでとうございます(^O^)
お祝いに今宵の千秋とのでえと代お願いします(笑)

2019/7/12(金) 午前 6:47 ノブ 返信する

お〜(^_^;)
凄い鬩ぎ合いが続きますね〜😅

明日が楽しみです🎵(^○^)

2019/7/12(金) 午前 8:07 [ ぐっち ] 返信する

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ノブさん>
デートは今宵でしたか?1時頃にスクランブルで待ってますよ〜(笑)

2019/7/12(金) 午前 10:24 勝二郎 返信する

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ぐっちさん>
なんとか今宵を凌いで明日の目標達成に繋げたいと思いますよ〜(^-^)/

2019/7/12(金) 午前 10:25 勝二郎 返信する

こんにちはぁぁ〜

うん、8K台にもう一歩ですねぇ〜

2019/7/12(金) 午前 11:44 [ 小美(チビ)ちゃん ] 返信する

いいですね〜🎉 明日が楽しみです!
僕は少し増えてしまいまた大台ですσ(^_^;)
でもお昼はがっつり食べます(^^)

2019/7/12(金) 午後 0:16 [ ow01 ] 返信する

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小美(チビ)ちゃんさん>
ホントあと一歩というところで躊躇してなかなか突破出来ないんですよ〜(ToT)

2019/7/13(土) 午前 9:08 勝二郎 返信する

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ow01さん>
楽しみでしたがとても残念な結果となってしまいましたよ〜(ToT)

2019/7/13(土) 午前 9:10 勝二郎 返信する

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