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おはようございます(^-^)/
昨日はお昼に8番さんの大盛ラーメンをガッツリ食べましたが夜は生野菜に餃子とスープのみといった超軽めにしたのがよかったのか0.45キロも減ってこのような体重になっておりました(^-^)v一気に落ちると翌日のリバウンドが非常に恐いのですが今日も結構忙しいので昼間の運動を中心にダイエットに取り組んでいきたいと思います(^^ゞ

それではみなさま好い休日をお過ごし下さいませ♪♪♪







麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる




閉じる コメント(4)

おめでとうございます(^O^)
お祝いに今週の千秋とのでえと代お願いします(笑)

2019/7/21(日) 午前 9:06 ノブ

やりましたね🎵(*^.^*)

僕も増えたぶん、今日中に落としたいと思います❗️o(^o^)o

2019/7/21(日) 午前 9:35 [ ぐっち ]

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ノブさん>
ちょうど千円札が6枚あったのでそれでお願い致しま〜す(笑)

2019/7/21(日) 午後 3:57 勝二郎

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ぐっちさん>
ありがとうございますm(_ _)mなんとか明日までキープしますよ〜(^^ゞ

2019/7/21(日) 午後 3:57 勝二郎


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