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おはようございます(^-^)/
昨日は思ったほど体を動かす事がなかったので少々心配しておりましたが食べる物を極力抑えたのがよかったのか0.05キロ減ってこのような体重になっておりました(^^ゞ大して減ってはいませんが週の初めとしてはなかなかよいスタートでしょうか???この調子をしっかりキープして週末は是非とも78キロ台に復帰出来るよう真面目にダイエットに取り組んでいきたいと思います(^-^)v

それではみなさま暑い日が続きますが今週もがんばっていきましょうo(^o^)o






麺だけダイエット(*^_^*)



壱   炭水化物は麺だけ食べる

弐   ラーメンは汁は飲まず麺だけ食べる

参   栄養あるラーメン具材は気にせず食べる

四   麺はゆっくりよく噛んで味わって食べる 

伍   シャバのみなさんに感謝しながら麺を食べる





閉じる コメント(6)

おめでとうございます(^O^)
これで再来週のゆっことのでえと代も大丈夫ですね(笑)

2019/7/22(月) 午前 6:59 ノブ

良い感じですね〜🎵o(^o^)o

僕はジムにでも行って一気に落とそうと思います❗️(^○^)

2019/7/22(月) 午前 9:13 [ ぐっち ]

おめでとう🎉ございます!ほぼ8k台と言ってもおかしくないですね。週の始まりでこの数値なら、お昼はずっとホームでもOKですよ(^^) こんしも頑張っていきましょう!

2019/7/22(月) 午後 0:45 [ ow01 ]

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ノブさん>
再来週まででえとの予定が決まっているとはさすがっす!羨ましすぎです(笑)

2019/7/23(火) 午後 0:28 勝二郎

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ぐっちさん>
それもいいですね!僕も時間があればジムに行きたいですよ〜(^-^)/

2019/7/23(火) 午後 0:29 勝二郎

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ow01さん>
ありがとうございますm(__)m今週こそ週末に美味い酒が飲めそうですよ〜!

2019/7/23(火) 午後 0:30 勝二郎


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