ご挨拶
カッチンリズムtレーニン具について
今日はこのレーニン具の使い方を少し書きます。このトレーニングで一番気持ちがいいのは、仕事の休み時間にやることなんです。先ずこのtレーニン具を握り足を少し開きます。そして大きく頭の上に持ちあげます。それからゆっくりと手を左右に下ろし始めます。この時腰を左右にふってください。この動作を繰り返すのと、手を振り下ろすのが少し後ろ側になるようにも行うと、実に気持ちがよく気分が本当によくなります。またこの様なことを何度も繰り返すと減量につながるのです。私はこのような動きで三ヶ月足らずで９キログラム減量にせいこうしたのです。皆さん方も是非おこなってください。気持ちいいことまちがいなしです。それから、音に合わせる事を絶対忘れずにやってみてください。
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