今日はとても残念な日になりました〜〜〜〜〜！
今日と明日の２日間で丑のお人形を教わる予定でしたが、 教えてくださる友達のお母さんが具合が悪くなり、暫く実家で介護になりました。 とても残念ですが、仕方がありません。  チクチク延期です。今年はもう出来ないでしょうね。 楽しみにしていたのですが、又教えていただける日を待ってます。  予定が変わりましたので、早めのプールへ行きました。 私はスタジオの方はしていなくて、プールのみです。 膝の調子が悪いためプールだけにしています。 スタジオと違い、筋トレが難しいため、今日は・・・・  パーソナルトレーニングを頼みました。 目標の基礎代謝UP・・・・水中でのトレーニング法を習いました。
３０分のマンツウマンのレッスンです。
↑のような物を作って来て下さいました。 ウォーキング方法や、股関節の稼働域・肩甲骨の動かし方等 プールの中で出来ますプログラムを考えて来て下さいました。 順番にこなしていくのですが、こんなにきつい思いをするのかと改めて思いました。 でも、目標の代謝の良い体作りを目指します。  水にぬれても平気なように作って下さっていますので、 明日から、この表を持ってプールでトレーニングにはげみます。
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水泳
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コメント（30）
 今日は朝から雨もようです。 通信回線を変更しました。 何もわからない私は大丈夫と言われてもブログが出来なくなるのでは・・・ と・・・心配でした。 無事に工事も終わり・・・ブログ再開できました。   雨の中ジムへ行ってきました。 以前お話しました、水泳のインストラクターの方が今日で最後でした。 その・最後の最後に無理を言いましてレッスンを受けてきました。 いつも通りの３０分でしたが、今日はとても時間が短く感じました。 最後は本当に・本当に・感謝でいっぱいでした。顔に水がかかってもいやだった私を ここまで指導していただき、泳ぐ楽しみを教えていただきました。  そのインストラクターさんから、頂きました。
手書きの卒業証書と手作りのナプキンです。
卒業証書には心温まる言葉がたくさん並べられ、とても嬉しかったです。 これも人との出会いですよね。 人と人のつながり・・・・・これからも大事にしていきたいと思います。  |
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 私は健康と、ダイエットを兼ねてスポーツジムへ通っています。  きっかけは、若い頃からスポーツ大好きで、無理をしながら頑張ってきました。 結婚してからも、ママさんバレーにせいをだし・・・・・  結果・・・膝を痛めてしまいました。整形外科の先生からプールで歩くことを 勧められ、プール通いが始まりました。 はじめは、ウォーキングだけでしたが、皆さんに泳ぐともっと楽しいよと・・・ 勧められましたが、実は私はかなずちで泳げませんでした。 
私は顔に水がかかるのさえいやでした。だから、初めからトレナーの方について 週一回のペースで個人レッスンを受ける事にしました。  初めは緊張と、やはり水への恐怖心から力が抜けなくて大変でした。 でもトレーナーの方の優しい指導と激励でやっと呼吸が出来るように なった時は、もう嬉しくて嬉しくて仕方がありませんでした。  それからもレッスンはいまでも、続けています。  今では、楽にゆっくり泳ぐことが出来るようになりました。 すると、人間欲がでてきます。もっとフォームを綺麗に泳ぎたい〜 3年目に入った今は、フォームを綺麗にを目標に頑張っています。  習い始めた時の事を振り返ると、今日のような日が来るとは・・・・ 50の手習いといいますか〜？もう年だからなんて言うのは辞めようと 心に決めました。生涯・青春・・かな？・ふふふ。 いいですよね？自分で思うだけですから〜〜〜〜♪  |
 今日は大雪注意報がでていたのですが天気予報はずれました。 
今日は二つレッスンがある日です。まず背泳ぎ1時間。
でもうまく泳げません。足と手が合いません。
� Ν◆Ν�〜で片方の手を用意、片方の手を上げる。頭と体がバラバラです。
落ち込み・・・・
気を取り直してクロールのレッスン。
最近、プルが習得できつつあり、クロールはすごく楽しい。
先生からもほめられた〜〜。バンザ〜イ
気分をよくして本屋さんへ寄り道 愛読書・アガサ・クリスティー又、又買いました。 ポアロシリーズ・ミスマープルシリーズ殆ど読みました。残りすくなくなってきています。 少し寂しい〜〜〜。 寝る前の読書、とっても楽しみです。♪  |
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 今日もとても寒い１日でした〜。 意をけっしてプールへ行ってきました。皆さん寒い中頑張って来られていました。 やめようかな〜と思った事に反省。  プルを中心に練習をし、休みをいれながら、500M泳いできました。 最近はコーチのお陰で水を感じることが出来るようになり、泳ぎがスムーズになりました。 クロールを習いだして２年がたちました。まだまだ満足のいくようには泳げませんが、顔を 水の中につける事さえ出来なかった事を思うと、ちょっと自分に満足です。まだまだレッスン を続け、綺麗なフォームでゆっくり泳げるまでがんばります。 |
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