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朝練 

ポンタの頭尽きで、爽やかに4時20分起床。

雨音がしてないので、大丈夫かと店まで降りるが、ポツポツと、路面ウェット。

せっかく降りてきたのだからと、超イヤイヤながらローラーへ。

みなさん朝も暗いうちから、こんな苦行をよくやるなぁ。

夜練より明らかに心拍の上がりが悪い。

ようやっと150まで来たとこでメニュー開始。

L420分 310W 166bpm

目標は30分だったが、20分で嫌になる。

年内には、300W 1時間できるようになりたい。

閉じる コメント(6)

今日はさすがに雨で境港朝練は皆さんDNSっぽいですね…
自分は実家にて雨の中、朝練してました…( ̄▽ ̄;) そういえば…ブログの壁紙変わりましたね…冬から夏に…^_^;

2015/8/13(木) 午後 0:43 [ パンターニM上 ] 返信する

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> パンターニM上さん
こっちはパンターニさんなら行ってそうな小雨でした!
もう秋仕様にしないといけんですね〜。

2015/8/13(木) 午後 2:24 [ ponsaku ] 返信する

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おつかれさまです。
自分も雨で不参加でした〜ヽ( ̄▽ ̄)ノ

フェイスブック情報によると、今日の参加はダブルAさん2人だったそうです!! 削除

2015/8/13(木) 午後 2:37 [ ハセ ] 返信する

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> ハセさん
おおー!ダブルAさんなら、お互い楽しめたでしょう!

2015/8/13(木) 午後 4:18 [ ponsaku ] 返信する

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A立です。雨のなかのダブルA(あほう)です。あとでK脇さんとnatさん合流で記念写真でした。300Wて、坂で言えばどのくらいでしょうか?来週またよろしくお願いします。 削除

2015/8/13(木) 午後 4:50 [ A立 ] 返信する

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> A立さん
雨練お疲れ様でした!あほうが4人も!
自分のワットはIPHONEのアプリの数値ですので、一般的なパワーメーターとは別物です。それでもローラー台の練習では充分活用できます。

2015/8/14(金) 午前 7:50 [ ponsaku ] 返信する

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