川ちゃんのラジコンヘリ

たけしさんのTVで覚えたパピーポジションをやる！

皆さんTVで見たと思いますが
あれで治るならばと
先日からやっています。

後は忘れずに続けれるかですね〜
痛みがなくなると忘れますから・・・・

2012年12月11日 テレ朝たけしの家庭の医学は3時間スペシャル
しつこい身体の不調を解消する5つの新事実SP第3弾!腰痛編

福島県立医科大学　会津医療センター準備室教授 白土修先生
⇒腰痛を改善させるには、腰、背骨の柔軟性を高めること
　ストレッチをするのは、非常に良いこと

埼玉県立大学教授 福島県立医科大学特任教授 伊藤俊一先生指導
（（パピーポジションのやり方））
●硬くなった筋肉を柔軟にすることで背骨を本来のS字曲線に戻していく治療法
（１）うつ伏せで寝て、腰に痛みがないか確認する。痛みがある場合は、うつ伏せを１週間程行い、痛みがなくなれば上体を起こす
（２）両腕が垂直になるように上体を起こし、腰に痛みがないか確認する。
（３）腰に痛みがなければこの姿勢を１分続ける。頭はそり上げる

※注意※
痛みが出るようであればすぐに止めること
急性の腰痛が起きてから１〜２週間は避けること

http://www.bookhousehd.com/pdffile/msm139.pdf

にほんブログ村 その他趣味ブログ ラジコンヘリ・飛行機へ(文字をクリック)

予防接種は注意深く・・・・？

「ニュースサイトの転載」はサービス終了になりました。

詳しくはこちら

良くわからないが、同じワクチンで近年２回目の死亡例？

日本脳炎の接種を子供達も受ける予定でしたが

とりあえず延期ですね。

５分で心配停止するとはアレルギー反応でしょうか？

不運では済まされない状況。

原因を早く特定し、子供達の安全を図らなくてはいけません。

 

http://homepage2.nifty.com/smark/yoboutyu.htm

ワクチンの事や解熱剤について？

目の疲れ取る？

http://www.woc-intl.co.jp/
これ本当に効果するのか？

http://www.eonet.ne.jp/~tomokin/html/practice.html
こんなＨＰもありますがやってもましょうか？

歯の噛みしめ

昨日テレビでためして合点見ましたが
噛み締めは僕もしていますね〜
肩こりはこれが原因かもしれない

腰痛で散々・・・

久し振りに腰痛で寝込みました。
寝ていても痛いので
座ることも立つこともできませんでした。

従ってPCの前に座って文字を入力することは不可能でしたよ〜

現在は休憩を入れれば３分くらいは座れる感じです。
立つことは介助があれば何とか出来る感じで

自力の歩行はまだ無理ですよ〜

年は取りたくないものです・・・・

一番困ったのは便所です。
座ることが苦痛な時は我慢の連続でしたよ〜

現在はちょっと楽になりました。

腰が痛いのに無理をしたのが原因のようです。

頑張るのはほどほどにしましょう・・・・

にほんブログ村 その他趣味ブログ ラジコンヘリ・飛行機へ(文字をクリック)
https://taste.blogmura.com/radiconhelicopter/