かわはぎ氏の日誌！（K-POP・海外旅行・食べ歩・外産カブト）

再UP・禁煙外来2カ月経過

いよいよ今週末から大増税が始まりますね。。。。

 

禁煙者続出で結局税収が増えなかったなんて落ちじゃないでしょうね＾＾；

 

税収がプラスマイナス０であれば国民全体からみれば喫煙者が減り

 

ひいては成人病予防に役立ち医療費を抑えるという解釈でOKなんでしょうか？

 

でも、禁煙で食欲増大で肥満が増え糖尿病が増え医療費が膨大に

 

増えたりして・・・・・・・・・・・・・

 

結局、私タバコをやめたのですが今もこんな気持ちなんですよね〜。

 

 

 

って上記の件は別にして禁煙外来の2か月経過時点の記事を再UPします。

 

禁煙検討中の方の参考になるかと思いますのでご覧下さい。

http://blogs.yahoo.co.jp/kawahagi1201/23393803.html

↑

ここです！

 

 

再UP！禁煙外来・１カ月後

 http://blogs.yahoo.co.jp/kawahagi1201/22993246.html

 

↑禁煙外来の１ヶ月後です。

 

肺活量と体内のニコチン量を計測？１カ月吸っていたかどうかこれで

 

ばれます＾＾；

 

 

禁煙外来卒業

こんばんは！昨年１２月より禁煙外来で月一で

受診しておりましたが本日を持って計５回を

終了し３ヶ月間の禁煙に成功しました。

ニコチンパッチを体に貼り付け常時、少量のニコチンを

吸収しているため喫煙をしなくても禁断症状に陥りにくい

もので楽に禁煙ができました。

医者と看護婦さんたちに囲まれ画像の様な卒業証書を

いただき大きな声で読み上げてくださりました。

そして硬い握手。「これからは自分との戦いです、３年頑張れば

大丈夫です」と。。。。

結果的にはこの方法は自分には向いていたのかと。。。。

理由は多くの関係者にサポートしていただいたことにより

挫折できないと言ういい意味でのプレッシャーそして「１本だけ

吸っててみよ。というのは命取り」等の禁煙挫折するパターンを

先読みして事前に助言をもらえたことが精神的にも助かりました。

我慢、我慢はどこかで反動が来ます。回避できる我慢は外来で

サポートしてもらいつらい思いを軽減して皆さんも禁煙をしてみては

いかがでしょうか？私はこれからも禁煙を継続していかねばなりません。

窮地に追い込まれた時は３０枚のニコチンパッチがありますので

ヤバイと思ったときはこれを貼り乗り切っていきます。

ひとまず禁煙外来はこれで卒業です。お付き合いありがとうございました！



あと、ニコチンパッチと並んでメジャーな禁煙外来でファイザー製薬の飲み薬

があります。最初の段階でどちらにするかと言われた奴です。

もうすぐTVコマーシャルで舘ひろし氏が実践で禁煙するそうです。

こちらのパンフレットもらったのでこんなこともしてるくらいで見てください。

月一の禁煙外来！

こんばんは！今日は月に一度の禁煙外来でした。

昨年、12月初旬から開始して約2ヶ月1本も吸わずに

ここまで来れました。今まで幾度と無く禁煙を挑戦

してきましたが今回が一番順調です。

先生からも煽てられ「凄い、凄い」なんて乗せられて

単純な奴ですね！

外来の良さは色々な情報をくれるので挫折する前に

修正が利くのと良い意味で他人がサポートしてくれてるので

挫折しにくいというプレッシャーがあります。

来月が最後の受診になりますがそこからが本当の勝負になるそうで

3年間は頑張るようにと言われました〜。

そりゃーそれ位持続しなきゃー後戻りしてまいますね〜＞＜


※画像は自分のやってるニコチンパッチと並んで効果が良いと言う

治療法で飲み薬タイプです。当初、どちらにするか迷いました。

次の画像は息を吐いて体内のニコチン含有量を測ったグラフです。

初回・3回目・4回目ですが本日の4回目は増えてますね〜

昨晩は山ちゃん、その前は宴会と受動喫煙をばんばんに受けたので

ちゃんと数値に反映されたようです。恐ろしいですね〜！！


でわ、また1ヵ月後に記事ＵＰします＾＾

禁煙外来報告

今日は禁煙外来の続編報告です。


09．12．11からスタートし1回目の検査（肺活量を測るようなやつで息を吐きます）で

グラフのように８ppmと計測されライトスモーカークラスとでました。

2回目は2週間後に計測したところグラフは無いですが６．５ppmまで減少。

そして本日3回目の測定値ではついに４ppm迄来ました。

これは既にノンスモーカークラスと言う事で先生にも大分褒めていただきました。

当初の自分は横にいるだけでタバコ臭かったそうですが今は何も匂いがしないそうです。

顔色も血液の循環が良くなったので血色がいいそうです。

貼り薬のニコチンパッチも一番大きい３０を卒業し２０になり次の診療の4週間後には

１０サイズの一番小さいのにするかもう無しかだそうです。


最近は人の煙に敏感になってきました。普段、吸ってないとこんな分かるんだという感じ

ですよ。

まだまだ、タバコを断ち切れるか？ですがここまで来たら成功させたいですね〜。