体を温める生姜紅茶♪ ( ダイエット ) - 心とカラダを満たす情報発信基地

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が原則。
でも、ダイエットで意外と大事なことは、体を冷やさないこと！

私はとくにダイエットを意識はしていないのですが（お腹のポッコリ以外はーー；；）
最近、冷え性対策として「生姜紅茶」をはじめました♪

最初は、「えっ！生姜ぁ・・・」ってゲゲゲッって思ったのですが、
飲んでみると意外や意外、結構おいしいのですよね。これがぁ。
カラダもぽかぽかと温まりますので、この季節、ぜひぜひお試しくださいませ♪

【材料】
　＊アツアツのお湯・・・250cc
　＊紅茶（ティーバッグでもOK）
　＊すりおろした生姜・・・小さじ1～2杯
　＊黒砂糖orハチミツ・・・適宜

【作り方】
　＊カップに普通に紅茶を作ります
　＊生姜を加え、好みで黒砂糖かハチミツを加えるだけ

生姜はチューブのもので代用してもOK！
アツアツのお湯で入れるのがポイント♪

カラダが冷えると脂肪の燃焼効率が悪くなりますので、冷たい飲み物はなるべく避け、
アツアツの生姜紅茶で、カラダを心から温めてあげてくださいね。

出典：『温め美人プログラム』石原結實著（WAVE出版）

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