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いつもは朝飲むことが多い【完全無欠コーヒー】 私はバターブレンドコーヒーと呼んでますが、 牧草牛の無塩バター＋ココナッツオイル をブレンダ―で撹拌させたもの。
全米の食生活を変えたといわれるほど 影響力のあるベストセラー 『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』 で紹介された話題のコーヒー。 質のよいオイルがたっぷり摂れるので 美容にも健康にも◎なだけじゃなく 脳も活性化してくれるってーのが嬉しい(*’▽’) コーヒーは昔から好きだったけど だからって1日に飲むのは１〜2杯。 砂糖もミルクも入れないブラック― でも、この完全無欠コーヒーにしてからは ブラックコーヒーはほとんど飲まなくなりました♪ たまに飲むと、なんか苦ッ(・∀・) お酒飲まないと飲めなくなるのと一緒で 身体がそのよーに変化するのでしょうねぇ・・・。 さて、さて、コーヒーを飲みながら 明日のブログの配信予約をしましょう♪ では、では。 明日からまた１週間がスタート！ Happyな日々をお過ごしくださいませ。 あっ！ メルマガ、先週から始めたので 是非、登録してお読み頂ければ・・・と。
ヨロシクです☆彡
※完全無欠コーヒーのことが分かる 詳しい記事についてはこちらをどうぞ― http://diamond.jp/articles/-/78172 ◇◆◇ メルマガの配信、2週間目に突入！ ◇◆◇ 『朝のやる気をチャージ！はた坊の毎日がHappy♪』 平日ほぼ毎日、仕事が始まる前の8時に配信。 1分で読めるショートメールマガジン― ≪今日のコトバ≫とその日にすぐできる≪今日の習慣≫で あなたに元気とHappyをお届けします♪ 登録はこちらから☆彡 http://www.mag2.com/m/0001670785.html ※スマホ版も配信していますよ（＾◇＾） □■□ 毎日をHappyに暮らしたい方へ □■□ 毎日が楽しくってHappyになりたいけど 何だかモヤモヤしている、スッキリしない、 ハリがないと思っていませんか？ 毎日をHappyにするための心のデトックスナビゲーション。 心がクリアになり、あなたのHappyが見つかりますよ♪ 初回1時間3,000円、90分5,000円にて受付中― 遠方の方、ご多忙の方はSkypeでもOK♪ 心をデトックスして毎日をHappyにしましょう(*^^)v お問合・お申込はこちらからお願いします。 https://ws.formzu.net/fgen/S30591637/ |
美容/健康について
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気になるスキンケアやキレイに関するあれこれ、健康に関するなんやかんや・・・美容・健康について書いています。
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先日、バターブレンドコーヒー（ブレットプルーフコーヒー）
について、その良さを書きましたが
その際、こんなコメントがありました♪
『私も例の本を読んで気になっているんですが、コーヒーでお腹を下すんですよね。
そこにさらにお腹がゆるくなると言われるMCTオイルやココナッツオイルを入れたら、
私のお腹はどうなってしまうんでしょうか。
ラクターゼが含まれているのでバターだとまだ大丈夫そうですね。
徐々に慣れていくものなら継続したいなーと思っています』
このコメントに対して、
私にバターブレンドコーヒーの凄さを教えてくださった
Dr.ジョーンズのヘルスコンサルタント講座の卒業生の方から
こんなメッセージを頂いたのでシェアさせて頂きます♪
―――――――――――――――――――――――――――
まず、コーヒーでお腹をくだすのであれば、
必ずしもコーヒーを飲む必要はなく、ティーでもOKです。
スーパーヒューマンティーです。
もちろんティーはオーガニックを選ぶのがよいですね。
と同時に、どのようなコーヒーを飲んでいるのかも、気になりますね。
オーガニックでコーヒー豆の原産地が一つの場所の（いわゆるきちんとした）
コーヒーでしょうかしらね。
最近よく出回っている、複数の原産地からコーヒー豆を
取り寄せて混ざっている商品は、
カビていたりと品質が良くないので避けるとよいですね。
それから、場合によっては、この方の（なんらかの）体質で
コーヒーが合わない、ということもあると思いますが、
きちんとした品質の食べ物を摂取して、
そのうえで何らかの不調を訴えるということは、
腸内の細胞の炎症がみられる可能性があるのではないかと考えます。
（おおよそ現代人の私たちは、なんらか体内で細胞の炎症があると
思いますので、ざっくりと言うことができますならば、
この方は何らか体内の細胞の炎症があり、
そのために消化がうまくできていない状態である、
ということができますかと思います）。
―――――――――――――――――――――――――――
ということで、
コーヒー苦手な方でも
これからは、
『バターブレットティー』
で大丈夫なんて
ステキ、でしょ？ (*‘∀‘)
『バターブレンドコーヒー』
と呼んでますが
”弾丸コーヒー”ということで
『ブレットプルーフコーヒー』
『バレットプルーフコーヒー』
などと呼ばれています。
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興味深い記事があったのでシェアしま〜すヽ(^。^)ノ
動画はカゴメさんのもの。
脳波研究の専門家・満倉靖恵さんの監修で
つくられた動画のポイントは
・自然色
・一定のリズム
・女性や子どもの声の周波数
といった安心感を与える要素を取り入れたもの。
♬動画はこちらから
実際にストレス軽減効果があるか調査したところ
・全体の８６．７％が「ストレスを軽減できている」ことが判明
・特にストレス軽減できたのは受験生で平均ストレス軽減率は１５．０％
この数値は、およそ“３分間の間あずきを箸で移動させる負荷”が
終了した時と同等のストレス軽減率だそーです(・_・D フムフム
リラックスできる理由は以下の通りですが、
ちょうどストレスの原稿を書いていたところなので役立ちました♪
ストレスはその日のうちに解消しておくのがBest！
ゆっくりとお風呂に入ったり、軽い運動をしたり、
私の場合は、トランポリンと寝る前の瞑想。
朝の瞑想は、自分の未来を思い描く時間。
夜の瞑想は、その日に溜まった雑念を消して脳をクリアにする時間。
みなさんも、その日のストレスはその日に解決しましょう(*^^)v
＜リラックスできる理由＞
まず人間は人工的な色よりも自然な色を見ることで心が落ち着きます。 また、 音は一定のリズム感を与えているため、 一度リズムを覚えるとそれが動画の中で続くので安心して聞けます。 さらに人間は男性の声よりも女性や子供の周波数で安心感が得られます。 安心感が上がることでストレスが下がっていると思います。 映像に動きがあり、 一目をひいていますが、すべてが最終的に同じジュースの形に納まり、 見ている人に「なるほど」という納得感や、 最終形がジュースの形以外になる事がないという裏切らない安心感、 さらには次にどんな野菜が来るのだろう、というわくわく感もあり、 ストレスが低下するものと考えられます。 |
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今日はとっても爽やかな朝ですね(⌒∇⌒)
で、なぜかいつもは仕事をスタートする時に
飲んでいるフレッシュジュースが
むしょーーーーーーーーーーーに飲みたくなった＾＾;;
しかも、ゴクゴクゴクと(笑)
で、通常はコップ1杯分ぐらいを作るのだが
今朝は、こんな感じでコップ2杯分を作ってみた（＾◇＾）
これ、1人分の分量です。
・トマト・・・1個
・ブロッコリー・・・2房
・パプリカ・・・1/2個
・バナナ・・・1本
・リンゴ・・・1/2個
・梨・・・1/2個
・生姜・・・2かけ
この分量だと“飲みやすいトマトジュース”という感じ。
これだけあると、ゴクゴクゴクっと飲めますですぅ〜ヽ(^。^)ノ
いや〜、もともと体力はなかった私ですが
このフレッシュジュースを始めてから
かなり調子が良いですね〜。
50を過ぎると、結構、がっくり体力落ちますから
私はこの他にも、ウォーキングやトランポリンを日課にしたり
ホント、この3カ月でだいぶ変わってきました♪
薬膳アドバイザーの資格も持っているし
食の大切さは知っていましたが
やはり体を動かすことの大切さも実感する今日この頃・・・
「思い立ったが吉日」
気づきに年齢なんて関係ないッ！！！
“今から遅いよ”なんて言い訳はしないと改めて実感(・∀・)
※フレッシュジュースに使う野菜。
今回のものもそうですが、体を冷やす働きがある
陰性のものが多いのですが・・・
その辺のメリット・デメリットについても
追い追い、薬膳アドバイザーとしてお伝えしますね〜♪
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みなさ〜ん、お元気ですか？
なんか、風邪が流行っているみたいですね・・・。
私もノドが痛くて、全身だるいので、今夜あたり熱が出るかも＾＾;;
この時期、気候の大きな変動で、ノドや鼻を傷めることが多く
「鼻風邪」が流行しているのだとか。
また、急な発熱やノドの痛みをきたす「溶連菌感染症」も
多くなっているということなので要注意！
「いつもとちょっと違うなぁ・・・」と感じたら早めに病院へ行きましょう。
ちなみに、熱が出た時の大根を使った自然療法のご紹介！
私や子供たちが小さい頃は、いつもこれで風邪を治してきました。
即効性がありますので、これで熱が下がらなかったら、風邪ではないのかも。
速やかに病院へ行くようにしてみてください。
今回ご紹介するのは『大根湿布』。
なぜ、私がこの大根湿布をご紹介するかというと
発熱した際、薬で熱を下げると、その後がだるくなったりしませんか？
その理由は、熱を体内に閉じ込めてしまうから。
でも、この大根湿布は、体にこもった風邪の熱を
大根のパワーで発散させるので、熱が下がった後が
実にすっきり爽快☆彡
是非、みなさまも風邪で熱が出始めたら即、試してみてください。
特に、お子さんや高齢の方には、できれば薬は飲ませなくないもの。
そんな時に、この大根湿布がおススメです！
≪用意するモノ≫
・大根
・ガーゼかハンカチ
・ラップ
≪やり方≫
≪ポイント≫
・大根の汁気が熱を吸い取りますので、水分はきりすぎないこと。
・熱を吸い取ると大根おろしがカラカラに乾きますので、様子を見ながら新しいものに取り替えること。
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