心とカラダを満たす情報発信基地

心が疲れたら、カラダを動かしてみる

心には筋肉がある。

ちょっと疲れているなと思ったら、

「心の筋肉」を動かそう。

心の筋肉は、

もちろん実際に動かせるものではないが、

訓練しだいで、

モチベーションがあがり、

元気が湧いて、

一瞬で「やる気いっぱい」になれる。

心の筋肉の原動力となるのは、

「前向き思考」だ。

この思考方法さえ身につけば、

いつでも心が元気になれる。

そのためには

「前向き思考」という心の習慣を

長年続ける必要がある。

その下準備となるのが、

心の筋肉をきたえることである。

体の筋肉をアップさせることが、

心の筋力をアップさせることにつながる。

『読むだけで運がよくなる77の方法』

リチャード・カールソン著（三笠書房）

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この考え方、ステキですよね(≧▽≦)

私がハイパフォーマー養成講座を受講して

「健全な肉体に健全な精神が宿る」

ということを改めて痛感したのと同じこと。

体を鍛えることで、心も鍛えられます。

私自身、ウォーキングやヨガなどで

体を動かし、鍛えるようになったら

かなり心の筋肉も鍛えられて

つらいことがあっても

軽く受け流せるようになったんですよね。

あなたも、今、悩みを抱えているとしたら

まずは、1日5分でもいいから

体を動かす習慣を持つようにしてみてくださいね(*^^)v

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マザーテレサのことば

きわめて安楽な生活、ぜいたくな生活のできる人々がいます。

それは、彼らが努力した結果手に入れた特権と言えるでしょう。

私が怒りを覚えるのは、無駄使いです。

まだ使えるものを捨てたり、または無駄にしているのを見ると、

怒りを覚えます。

『マザー・テレサ/愛と祈りのことば』（PHP文庫）〜


★マザー･テレサだからこそ言えることばだなぁ・・・と痛感。
世の中には無駄をすることが金持ちの特権だと勘違いしている人もいますし、
自ら努力もせずに金持ちを妬む人々もいます。

「因果応報」

自分が蒔いたタネは自分で刈り取らなければならない。
だからこそ、良きタネを蒔くことが大切だし、水をあげたり肥料をあげたりして、
努力することが大切なのだと、この年になってつくづく実感します。

誰かを犠牲にして思い通りに生きても、結局は幸せになれないなぁ・・・と。
物を大切にするのはもちろん、心の無駄遣いもしないようにしたいものです。

by.川端

幸せの“はひふへほ”

「幸せ」とは、

　・は　半分でよい
　・ひ　人並みでよい
　・ふ　普通でよい
　・へ　平凡でよい
　・ほ　ほどほどでよい


こう思えば、日常の小さなことにも感謝と感動ができますねぇ・・・

※イーバンク銀行から配信されるメルマガ（No.365）に書かれていました。

サイコロを振りさえすれば勝てる！

サイコロを振りさえすれば勝てる！

　　　
　　　神様は、サイコロの中に住んでいます。
　　　サイコロの中の神様は、好きな目を出すことができますが、
　　　自分でサイコロを振ることはできません。

　　　サイコロを振るのは、あなたの仕事です。
　　　あなたがサイコロを振る。
　　　神様があなたに有利な目を出す。

　　　あなたと神様は役割分担をして、必ず勝てる勝負をしているのです。
　　　なのに、あなたはサイコロの目ばかりを気にして、
　　　なかなかサイコロを振らない。

　　　結果は神様に任せましょう。
　　　あなたは結果なんて考えないで、サイコロを振るだけで勝てるのです。

　　　　　　　　『あなたは人生に愛されている』中谷彰宏著（PHP文庫）

人間のものさし あいだみつを

　人間のものさし


　アノネ

　世間の評価や評判なんてものは

　すぐ変わるんだよ

　人間のものさしだから


　いつでもどこでも

　永遠に変わらない

　ほとけのものさしを持つことだね


　　　　　　　　　　　『しあわせはいつも』あいだみつを（文化出版局）