リンパマッサージ

自分が体調が悪かった時、体もむくみ少し大変でした。最近は食べることも朝はガッツリ食べて仕事や家事をして早く寝ることが私の自己管理だと思いました。

そして焦らずゆっくりやること！

何でもそうですが、初めてやることはリスクを伴いマイペースを掴むまでが大変だとつくづく思いました。

この下の写真「シャクナゲ」です。私の一番大好きな花です。
去年の５月頃に記事に載せました。

高野山の「金剛三昧院」にある大木の「シャクナゲ」は有名で関西ではよくテレビで紹介しています。

この写真を載せながらリンパのことを話したいと思いました。

私が選んだリンパマッサージのＵＲＬです↓　ダイエットの事も載っています。
http://www.naturaltime.jp/diet/

リンパマッサージに興味をもったのは、以前、大阪の心斎橋で一緒に働いていた受付のリーダーがあるリンパマッサージの店長になり、よくお世話になっていました。

岩盤浴で体を温め体内から汗として出る老廃物を出し、それから足の裏からやってもらいました。
初めは、めちゃくちゃ痛いのですが、やってもらった後は体がスッキリして若返った感じでした。それからリンパマッサージに興味をもちました。
今はその受付のリーダーも別のところで働いています。

そして今、自分でネットで調べ、お風呂上がりにやっています。ゴルフボールでもいいらしいですよ〜
風呂上がりは体を柔らかくし無理な体勢をしても体が伸びて大概は大丈夫です。
私はよく足のふくらはぎや、スネの辺りが重くて痛くなるんです。でも伸ばす体操をすると体全体がリラックスし痛かったスネも痛くなくなります。

それに腹筋を背筋を鍛えるのは絶対、大切ですね〜

腹筋と背筋を鍛えるだけでも体の血行がよくなりリラックスします。

リンパマッサージは、初めてやった時、強くやり過ぎてアザが出来たことがあります〜ｆ￣∀￣）（爆）
皆さんは何か健康法はありますか？

２０代の後半には、朝５時に起きて家の近所を軽く走ったことがあり、いい汗をかき朝の食事が美味しく感じました。

この花のようになれないけど、顔や体型より大事なのは、心も体も健康美人になれるよう日々、努力だと思っています。