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【歩数】 １７日 ８０８１歩 １８日 １０３３９歩 １９日 ２２０６歩 ２０日 ７００歩 ２１日 ８２２８歩 ２２日 １１３４１歩 ２３日 １２９２５歩 ２４日 ５５９５歩 ２５日 １９４６５歩 ２６日 １９３２４歩 ２７日 ０歩 怠惰な生活 ２８日 ９７７９歩 ２９日 １２８２２歩 ３０日 １３８１２歩 ３１日 ９８０４歩 さて体重ですが・・・・ １月１６日の体重は １月３１日の体重は |
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おやぢダイエッター
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コメント（12）
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今年１月１日に撮った写真であります。 ※よく見ると、靴下の線がくっきり出てますな・・・・さすがチャンピオンだな？？ 万歩計のカウント状況 １月 １日 ０歩 ２日 ４２００歩 ３日 ４８５８歩 ４日 １４４３１歩 ５日 ２０６７５歩 ６日 ０歩 ７日 １９８３３歩 ８日 １４８５２歩 ９日 １３９０５歩 １０日 ９０１７歩 １１日 ９５７６歩 １２日 ７１９５歩 １３日 １３０３９歩 １４日 １７１００歩 １５日 １６３７６歩 １６日 ９２４７歩 で、こうなった |
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『ビリーだってあんなに肉が乗っている』というへそ曲がりな論理・・・・・・ ガックシな体重なのであった。 サラニガックシ ６月下旬の体重、ち〜っとも減っていない それから７月４日にこうなった・・・ |
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【トレーニング】 肩のみを重点において軽めに �。械襭腓良蕾戮悩険Γ隠芦鵝滷� 呑んでへべれけで就寝
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【トレーニング】 �．瀬鵐戰覬親亜］咫。�kg ３０回×１セット 左右 �◆ 掘 仝� 〃 １００回×１セット �Ｊ�筋 １００回×５セット 【トレーニング】軽めに・・・ �．瀬鵐戰覬親亜 仝� ３kg １００回×１セット �∧�筋 １００回×２セット 【トレーニング】⇒ スポーツクラブでマシントレーニング
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