旦那のこと、過食嘔吐のこと

まあまあ

今日も良いお天気。 なんとか昨夜も過食せずにすんだ。 とにかくたくさん噛むようにこころがけてみる。 それと昨日テレビでやっていた、食事を夕方5時までに終えるや半身浴を2時間やって４０キロ減量したひとがでていたが、不可能にちかいので、せめてお風呂に２０分くらいはつかるようにしようと思う。 　過食をしない日にやっと慣れて家事も苦痛なくやれるようになってきた。 　今の毎日の目標は食べ過ぎても過食をしないこと・・・。 　暖かくなってきたので、急ぎすぎずこの肉布団を脱いでいこう。