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涼しくなって、よく動くようになったからなのか、
近頃よくお腹が空きます。
お腹いっぱいになるのが苦しくて、少しの量を何回も食べるのですが、
何時もよりすぐお腹が空きます。
気を付けようと思います。
体重を増やしたくないのです。
スタイルがどうだというよりも、弱い膝の負担が増えるからです。
ですから、毎日のように体重を計ります。
膝が痛くなると、気持ちの何処かで歯をくいしばってしましまいます。
身体中の他の所の負担も増えてしまいます。
これから寒くなると、動きが少なくなりますけれど、
意識して体を動かして行きます。
筋肉は、体を動かすためには大切だと思います。
その筋肉のためにも、食べる物もとても大切だと思います。
我が家の冷蔵庫は、いつも隙間だらけです。
加工食品は、冷蔵も冷凍も殆どないのです。
野菜室は、いつもいっぱいで、冷凍庫は肉と魚と、
私が干した乾燥した野菜です。それと、氷。
インスタ映えなど全く関係なく、 殆ど自分で料理します。
料理することが好きなだけです。
うまい!って言わせたいだけです(笑)
アンチエイジングと言う言葉が世の中に飛び交っていますが、
その為に、様々な物を体に入れる事もしません。
日々出来るだけ動くようにし、バランス良く食べて生活しています。
健康でいることが、家族孝行だと思っています。
体重管理、しっかりします。
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