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冷たい風が吹いて、気温より寒さを感じた日でした。
指先の冷たさに、ああ、冬が来るね〜と思いながら自転車をこいでいました。
冬は冬で、私は好きです。
ピリッと冷えた空気は、背筋が伸びる気がしますから。
写真を撮る場所に着いた途端に、
「あっ!」と気付きました。
少し迫力ある空ですが、、、、、。
写真では解りにくいですが、黒い雲と雲の間に、小さな虹があります。
時々こういう小さな虹を見ることがあります。
ズームにすると、少し解ります?
風がビュービュー吹いて寒い中でしたけれど、心はポッと暖かくなりました。
ついてる!と思って(笑)
こんな些細な変化でも嬉しいと思う単純な私です(笑)
北西の空には、いかにも風が強く吹いていると解る雲が見えました。
この場所に来られない時もありますが、
毎日来ても全く違う空の景色を見ることができます。
全く飽きないのです。
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2018年10月31日
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涼しくなって、よく動くようになったからなのか、
近頃よくお腹が空きます。
お腹いっぱいになるのが苦しくて、少しの量を何回も食べるのですが、
何時もよりすぐお腹が空きます。
気を付けようと思います。
体重を増やしたくないのです。
スタイルがどうだというよりも、弱い膝の負担が増えるからです。
ですから、毎日のように体重を計ります。
膝が痛くなると、気持ちの何処かで歯をくいしばってしましまいます。
身体中の他の所の負担も増えてしまいます。
これから寒くなると、動きが少なくなりますけれど、
意識して体を動かして行きます。
筋肉は、体を動かすためには大切だと思います。
その筋肉のためにも、食べる物もとても大切だと思います。
我が家の冷蔵庫は、いつも隙間だらけです。
加工食品は、冷蔵も冷凍も殆どないのです。
野菜室は、いつもいっぱいで、冷凍庫は肉と魚と、
私が干した乾燥した野菜です。それと、氷。
インスタ映えなど全く関係なく、 殆ど自分で料理します。
料理することが好きなだけです。
うまい!って言わせたいだけです(笑)
アンチエイジングと言う言葉が世の中に飛び交っていますが、
その為に、様々な物を体に入れる事もしません。
日々出来るだけ動くようにし、バランス良く食べて生活しています。
健康でいることが、家族孝行だと思っています。
体重管理、しっかりします。
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