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木漏れ日に歌う
新しい事を探そうかな!☆

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小さな虹

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     冷たい風が吹いて、気温より寒さを感じた日でした。

     指先の冷たさに、ああ、冬が来るね〜と思いながら自転車をこいでいました。

     冬は冬で、私は好きです。

     ピリッと冷えた空気は、背筋が伸びる気がしますから。



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    写真を撮る場所に着いた途端に、

   「あっ!」と気付きました。

    少し迫力ある空ですが、、、、、。

    写真では解りにくいですが、黒い雲と雲の間に、小さな虹があります。

    時々こういう小さな虹を見ることがあります。

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     ズームにすると、少し解ります?

     風がビュービュー吹いて寒い中でしたけれど、心はポッと暖かくなりました。

     ついてる!と思って(笑)

    こんな些細な変化でも嬉しいと思う単純な私です(笑)


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     北西の空には、いかにも風が強く吹いていると解る雲が見えました。

    
     この場所に来られない時もありますが、

     毎日来ても全く違う空の景色を見ることができます。

     全く飽きないのです。


なんだよ

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    なんだよ

    そんなつまらない甘えた男だったんか

    アホだな

気をつけなくちゃ

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    涼しくなって、よく動くようになったからなのか、

    近頃よくお腹が空きます。

    お腹いっぱいになるのが苦しくて、少しの量を何回も食べるのですが、

    何時もよりすぐお腹が空きます。

    気を付けようと思います。

    体重を増やしたくないのです。

    スタイルがどうだというよりも、弱い膝の負担が増えるからです。

    ですから、毎日のように体重を計ります。

    膝が痛くなると、気持ちの何処かで歯をくいしばってしましまいます。

    身体中の他の所の負担も増えてしまいます。


    これから寒くなると、動きが少なくなりますけれど、

    意識して体を動かして行きます。

    筋肉は、体を動かすためには大切だと思います。

    その筋肉のためにも、食べる物もとても大切だと思います。


    我が家の冷蔵庫は、いつも隙間だらけです。

    加工食品は、冷蔵も冷凍も殆どないのです。

    野菜室は、いつもいっぱいで、冷凍庫は肉と魚と、

    私が干した乾燥した野菜です。それと、氷。


    インスタ映えなど全く関係なく、 殆ど自分で料理します。

    料理することが好きなだけです。

    うまい!って言わせたいだけです(笑)


    アンチエイジングと言う言葉が世の中に飛び交っていますが、

    その為に、様々な物を体に入れる事もしません。

    日々出来るだけ動くようにし、バランス良く食べて生活しています。

    健康でいることが、家族孝行だと思っています。


    体重管理、しっかりします。


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