坂道ダッシュ

一昨日はローラー台インターバル5分5分×10本＋スクワット。
今日は暑くなる前に坂道ダッシュ10本。いつものコースは通勤時間帯なので初めて使うコースへ。100m位で斜度4％位。Max38km/hで5本目でもう限界！途中休憩して回復したところでラスト5本。出し切りました〜。
夕方に筋トレ。