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105のSTIレバーが経年劣化で限界だったのでアルテグラを導入しました。
一番の違いはフロントの変速。 今までのは何だったのでしょうか？ あと、ケーブル内蔵なのでハンドリングが軽い！ そして取り付け時のメンテナンスでハンドルネジのクラックが見つかりました。 事故に繋がる前で良かった〜。 フレームは購入して4年程度ですがパーツは6年以上使っています。 そろそろ色々な所にガタが来ています。 変速を確かめながらローラー台60分。 夜に筋トレ。 |
自転車機材
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かなり冷え込んだ宮崎県。 霧島山系は雪化粧しています・・・。 昨日、３０分程度走ろうと思ったら 開始１０分くらいで左足の裏に違和感が。 そのまま無視して走り続けたら 歩けないくらいの痛みに変わってしまいました・・・。 また当分休養です。 きっとフルマラソンの後遺症だと思われます。 さてさて、本日、ワイルドフィットからベンチ台＆ダンベルセットが到着しました。 早速、二階のローラ部屋に運び、セット開始！ ベンチ台は結構大きな梱包です。 そしてダンベルセットは当たり前ですがかなりの重さ。 早速段ボールを開け、組み立て開始。 部品の精度はあまり良くなく、ボルトで歪みを矯正していく感じです。 まぁ、価格からみたら仕方ないのかも。 組み立て自体は非常に簡単です。 次はダンベルセット。 ラバーとダンベルは別々になっているので、一つ一つ 自分でセットしないといけないのですが これが意外と大変・・・。 結局、一時間ほどで全て終了。 ちょっと休憩しながら早速筋トレしてみました。 今日は後背筋と上腕を中心にやってみたのですが あっという間に時間が経ち、子供を迎えに行かなくては いけなくなったので本日はここまで。 格闘技ＤＶＤを観ながらやると更にモチベーションアップで 良い感じでした。 |
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まだフルマラソンの筋肉痛が続いています。 特にふくろはぎ。 特に左足の。 完全休養も３日目に突入しました。 さてさて、話題は変わりますが念願の筋トレセットを注文しました！！ 色々調べた結果、「ワイルドフィット」というメーカーのが 品質、価格共に良さげだったので ベンチプレス台とダンベルセットを注文。 ベンチプレス自体は職場で出来るのですが ダンベルまではなかなか時間が取れないので 思い切って自宅でする事にしました。 今週中には届くようなので今から楽しみ♪ ローラー台にダンベルと、この冬はインドアトレーニングが 充実しそうです。 |
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昨日は３０分ジョグ。 頼んでいたPrologo C-ONE 30が届いたので 早速、装着してロードトレへ。 Prologo C-ONE 30はフルカーボンという事で重量は134ｇ！ ただ、クッション性は当然ですが全くなく ダイレクトに振動がきます（笑）。 今日は70ｋｍ走ったのですが何とか我慢できました。 トラの40ｋｍなら特に気にならなそう。 車重は更に軽くなり7.8ｋｇまできました。 １０月上旬にはDuraクランクが入りますので 更なる軽量化が期待できます。 最終的には7ｋｇ前半までいきたいな〜。 |
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遂にエヴァディオが納車されました！！ しかもホイールはマビックキシリウムエリート！ 以前のキャノからするとかなりのパワーアップです♪ 今日は早速乗ってみました。 コースはいつものダム湖。 エヴァで驚いたのが、漕ぎだし＆ダンシングの軽さ。 ホイール効果もあるでしょうが、それにしても軽いです。 あまりに軽いので、ついつい漕ぎすぎてしまい、疲れました・・・。 タイムは３５分ちょっとと、１分近く短縮できました。 まぁ、新フレームによるモチベーションアップ効果はあるでしょうが それを差し引いても驚きでした。 下りの安定感も素晴らしいです。 怖さを全く感じません。 よくインプレ記事で、ハンドリングの不安定さを指摘されているのですが 確かに低速域では感じますが、高速になると非常に安定しているように 感じました。あくまで素人の感覚でしかないのですが。 振動吸収性ですが、結構揺れます(笑)。 アルミフレームだったキャノンデールよりも振動は吸収しません。 ただ、耐えられない程ではありません。 漕ぎだしの軽さを考えれば、あまり気にする程の事ではないように思います。 60ｋｍ程しか乗っていないので何とも言えませんが、買ってよかったですよ〜。 |
