|
早いもので１月ももうお終い。 当たり前ですが明日から２月です。 さてさて、今月のトレーニング。 スイム18400ｍ ７時間４７分 ラ ン135ｋｍ １２時間７分 ローラー台 ７時間３０分 トータル ２７時間２４分 今年からトレーニング時間も記録する事にしました。 今月はスイムが多め。 タイム的にも充実していました。 ランは不調。 膝の痛みが気になります。 |
月別走行距離
[ リスト | 詳細 ]
コメント（0）
|
あっと言う間に9月が終わってしまいました！ スイム：17500ｍ（＋3500ｍ） バイク：465分（＋35分） ラ ン：168.5ｋｍ（＋28ｋｍ） 今月は全てにおいて先月よりも＋でした。 なかなか充実した一か月でした♪ |
|
７月は忘れてましたが・・・。 ８月のトレーニング量を。 ラ ン 140.5ｋｍ ローラー台 430分 ス イ ム 14000ｍ ７月に比べて質・量ともにＵＰしました。 ９月はランに若干重点を置きつつトレーニングします。 |
|
遅くなりましたが６月のトレーニング量を。 スイム １５０００ｍ（−３５０ｍ） ローラー台 ３５０分（＋３５０分） ラン １５０ｋｍ（＋3.5ｋｍ） 雨が多かった割には頑張りました。 バイクは実走よりもローラー中心でいこうと思います。 効率よくやらないと３種目も練習できないので。 |
|
あっという間に５月も終わってしまいました。 今月はトライアスロンデビューという大きなイベントが！ さてさて、そんな今月のトレーニング量は スイム：15350ｍ（＋5150ｍ） バイク：220ｋｍ（−47ｋｍ） ラ ン：141.5ｋｍ（＋8.5ｋｍ） ６月からはランのＬＳＤを強化する予定です。 心拍計も付けて。 バイクはローラ台が中心になりそう。 冬のマラソンに向けて始動です！ でも、その前にシーガイアがありますが。 |
