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が今年も始まりました！
録画を消費するのが大変な日々が始まりました。昨日は初日の平坦ステージ。カベが位置取り的にもうダメだ〜と思ったら最後にきっちり決めて来ました。流石です。 今日はTTT。その前にMOTOGP。 明日はいよいよGW最終日。家族で登山の予定です。 |
虎トレ
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本日もまたまた新記録の58，1km/h。
最後は目の前が暗くなるほど追い込めました。 その後にスクワット85kg?10?5セット。疲れた〜！ 明日は休養日にして、録画しているジロ観ます！！ 夜はMOTOGPの無料放送 |
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今日は家の外回りの大掃除。窓と網戸を外して洗って、2階のベランダにホースを上げて、ゴシゴシして、枯葉の掃除して。9時に始めて2時終了！
その後はサッカーしてからローラー台1時間。後に筋トレ。 今日はサスケだ〜！ |
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感が強まってきました。子供も今日で終業式。明日から冬休みです。
夕方にスピードトレーニング。10本でラスト3本は重めのギアで。ラストはアウタートップ。向かい風できつかった〜！帰ってからベンチプレス。 元旦はチームで峠TTなので調子を上げていかないと。 |
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降る一日でした。気温も低くて、憂鬱。夕方にローラー台1時間。子供の迎えに行ってから筋トレ。冬の雨は寒くて嫌です。
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