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世界選手権が開催中なのは陸上だけでなく
柔道も世界選手権開催期間中でさらにはバレーボールも
ワールドカップ開催中ですね。
世界陸上では２００ｍで大会最年少の出場者が日本代表で 準決勝に進出、またその２００ｍで日本代表の3人が全員準決勝に
進という快挙がありました。
２００ｍは体力要素は４００ｍに似ていますがスピードレベルは１００ｍと 同じかそれより速い。
その為、トレーニングは多岐にわたりますね。
世界柔道で感じるのは「基本は「バイオメカニクス」の習得だな・・・と感じる。 それとパワーというより筋力が大事。
バレーボールは体力要素の優先順位は瞬発力や敏捷性ですね。 それぞれの目的に応じた体力要素を向上させたいですね。 |
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