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練習の目的は、なんといっても、良い結果を出すことに
あります。 もちろん、短期効果による「次の試合のタイム」ということだけでなく、 もっと長期的な視点での基盤づくりや積み重ねも大切ですので、それが唯一の ことではありません。 ただ、往々にして、結果の良し悪しは、そこまでの練習の すべての評価となることがあります。 スポーツの世界ではよく「結果がすべて」と言われます。プロセスの良し悪 しは、結果の良し悪しが完全な評価となる〜てな感じですかね。 しかし、これは果たしてどうなのかな？というのは、あります。結果 の良し悪しは、練習の１つの評価ではありますが、決してすべてでは ない〜ということもあるからです。 試合の結果は、目標をクリア出来たかどうか〜ということがまずい ちばんですね。目標をクリア出来たかどうかは、練習による走 力の向上が為されたかどうかが重要なポイントになります。 って、非常に単純なことなのですが、実際には、意外とこの評価を誤ること があります。 確かに、良い結果を出すために練習してきたわけですから、 結果と練習の評価は、ダイレクトにリンクする！！！と考え られがちです。しかし、仮に結果が悪くても、その要因のすべてが練習 にあるとは限りません。逆に結果が良くても、すべて練習 が良かったからだとも限らないのです。 検証項目としては、次のようなことがあげられます。 「目標」は現時点での「走力」に見合ったものだったのか。 「練習」の総合的な効果として、走力の向上は、具体的 にどのくらいのレベルに達しているのか。 当日の「コンディション」は、「走力」の何％くらいを発 揮できる状態だったのか。 こうしてみると、練習と結果とリンクしているのは わずかってことになりますね。もちろんこれは、非常に幅があり、深 い層なので、かなり徹底した検証も必要なわけなのですが。 ただ、きちんと検証せずして、なんでもかんでも 練習が悪かった・効果がなかった…と切り捨てるのもいかがなも のかと。 走力が確実に向上していても、他の要因でタイムが思ったように 出ないことは普通にあります。それを「結果がすべて」〜として、トレー ニングの効果（＝走力の向上）そのものを否定するのは、ちょっと…とい う感じです。 、目標タイムに見合った走力水準に達しない練習は、 ダメなのか？ってことです。 １００ｍを12秒の選手に10秒の練習はダメです。 また11秒の選手に12秒の練習もダメですね。 |
小学生陸上
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コメント（0）
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実はリレーでも優勝を狙ったんですが決勝で痛恨のバトンミスで3位。 皆さんが知る通りの日常を過ごしています。 |
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久しぶりにこちらも、入賞の手応えがあったんですが及ばず。
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今年は初めてリレーで参加しました。
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運動会も近くなり「かけっこ」も大盛況です。
速く走るためには速く走るための基本の動きつくりが必要です。 そして、それができれば体を速く動かすための動作の習得が大事になります。 体を速く動かすというのは簡単そうですが、いつもと同じ動きで速く動かそうとすると チカラが入って力んだ状態になります。 そうなってしまうと走ることのみではなくスポーツの動作としてだめですね。 この日（写真）は、体を速く動かすための動作の習得を目指しました。 1時間程度で動作の習得はできますが、いつでもできるようにこれを覚えないと 運動会の本番では使えませんね。 もっと速く走って運動会でヒーロー、ヒロインになろう！！ |
