更年期 どうしたらいいの？

この所頭痛・肩痛・腰痛・睡眠障害・記憶力の低下（もともと低いのですが）・動悸・息切れ　などなど更年期障害だと思われる症状に襲われている⇒

そこで色んなサプリメントの広告に目が止まるのですが、、、

 

　EQUELLE　大塚製薬　４３２０円

　グリナ　　　味の素　　　７１２８円

　セサミン　　サントリー　４２００円　

　コンドロイチン　　　　　　４５００円

　コラーゲン　　　　　　　　３０００円

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と上げれば限がない。

 

お金を掛けずに更年期や老化を乗り切る方法ってないのかしら。

お友達はやはり病院に掛かって医薬品を処方してもらったりホルモン治療をしてもらっているようです。

 

とりあえずしんどい時はグータラした生活を送るのみです。