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ここからは１週間から続きを書きたいと思います＾ｖ＾初めの一週間徹底的にダイエットを行ったため、体は体重減り減りモードに突入しておりました。ただ、これ以上同じ食事を続けるのは無理があるので、若干炭水化物を摂取するようにしました。具体的には炭水化物でイメージするものはあまり取らなかったのですが、カフェに働いていた為、毎朝いっぱいのホットチョコレートを飲む事にしたんです＾ｖ＾たかがホットチョコレート、されどホットチョコレートですね！１杯飲むだけで脳の働きが全然違うんですっ！！このおかげで仕事も楽に出来るようになったし、心にも余裕が生まれました。やっぱり甘いものは美味しいですよねぇ￥ｖ￥ただ、メインとなる食事にはあまり手を加えず、週末に友達と食べにいったりする時だけ自分へのご褒美として炭水化物を取るようにしてました。その時良く食べたのがフィッシュ＆チップスです。ポテトも炭水化物バッチリですし、魚の衣も小麦粉で炭水化物ですが、ハンバーガーとかパスタを食べるよりも全体的な炭水化物が少ないと思います。
また、飲み物ですが、やはり甘いものは炭水化物が多く含まれているので、水が一番無難だと思います。それ以外ではお茶なども良いですが、空腹時に飲むと胃が重たくなるのでお勧め出来ません＾＾；また、小腹がすいた時に一番良いのがレトルトのお味噌汁ですっ！これに増えるわかめちゃん＆卵を加えて飲むのですが、とっても腹持ちが良いです！しかも炭水化物は０に近く、ダイエットにはもってこいです！塩分が入っているため、一日何回も摂取出来る訳ではありませんが、夜お腹がすいた時などは良く飲んでました！！
さてさて、肝心の結果ですが、１週間〜１ヶ月の体重の変化は−７ｋｇとなっていました。ダイエット初日〜１週間で５ｋｇ痩せてますので、トータルで１２ｋｇ減ですね＾＾；ただ、これはコンスタントに体重が減り続けていた訳ではありません。３週間前後の所でいったん体重の減少が止まりました。丁度ダイエットを始めて１０キロ減の所です。自分の体重が６０ｋｇの時ですが、１週間もなかったですが、体重の減少が極めて少なかったです。ただ、ここが重要な時で、この時点で諦めて炭水化物を取ってしまうと、また体重の増加が始まってしまうんです。逆に言えばこの時体重を減らす準備を体はしているので、ここを我慢してしまえばまた体重は減り始めるんです＾ｖ＾
よって１ヶ月の体重の変化は１２ｋｇ減で、５８ｋｇとなっておりました。この頃になると一緒に働いている同僚とか、友達などが心配して、「ガンなんじゃないの？」とか、「心の病でもあるの？」とか心配されました＾＾；まぁそれもそうですよね・・・。１ヶ月で１２ｋｇ減らす人も殆ど見たことないので、みんなの気持ちは分かりました＾＾。自分が逆の立場だったら凄く心配すると思います。
ちなみに自分の身長が１６５ｃｍで、平均体重が６０ｋｇ前後との事でしたので、この時点ですでに平均体重を下回ることになりました！元アスリートとしては第一段階突破の状態ですね！
次回はそれ以降のダイエット報告をしたいと思います！！
ワーホリ報告ですが、今回は１１月１２月です。いよいよ暖かくなってくるシーズンですが、なぜか去年の夏はとっても寒かったんですＴｖＴいわゆる冷夏ですね・・・。海大好き人間の自分でしたが、やせ我慢をしながら海に入ったり、ボディーボードを楽しんだりしていました＾ｖ＾でも遊び終わると唇は真っ青だし手足はしびれてるしで、なんか我慢大会をしている気分でした＾＾；
１１月は相変わらずカフェで働く毎日でしたが、１２月にちょっとした出来事が＾ｖ＾なんとシティーに引っ越したんです！自分の韓国人の友達がオーナーをしている物件で、友達価格で安くしてくれると言うことで、シティのピアモントに引越しましたっ！カジノから徒歩５分。ＣＢＤまで徒歩１０分の好立地でとってもいい場所でした！しかも前払っていた部屋は１５０ドル・週だったのですが、今度のところは１００ドル・週と超格安だったんです。通常２００ドル・週前後で貸す所なので、ラッキーでしたっ！
カフェまでの通勤は遠くなりましたが、クリスマス＆新年休暇が２週間ちょっとあり、その間カフェには行かなかったので、逆に好都合だったのです￥ｖ￥
今回は年末に行われたハーバーブリッジでの花火大会の写真をお楽しみ下さい！！
ではでは、アディオース！！
パン
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をを〜〜頑張っておりますね！！もう今では現地の言葉もペーラペラなんでしょう（*￣▽￣*）
土地が変わっても、ちゃんと自分のカラダをしっかりと整えているとはさすが！チョコレートは僕も試してみたいっすね☆
また、頑張ってくださいね〜♪♪またきます！
2008/6/19(木) 午後 8:50
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2016/1/26(火) 午後 1:59 [ - ]