朝練（2010年1月5日）

こんばんわ〜
今日もまた寒いですね・・・

そんな中また今日も朝練に行ってきました。
昨日よりはだいぶん寒くなかったのか
疲れも少なくスピードも少し早くなった気がします。
しかし11km地点から始まる2.5km程続く空港大橋の坂が結構きついです・・・
おそらく傾斜は8%くらいだと思いますので標高200mくらいでしょうか。
これを毎朝トレーニングできれば結構脚力もつくと思います。
しかし、明日は今日よりも寒そうなので心が折れそうです（汗）

【走行距離】　24.58km
【走行時間】　1時間2分53秒
【平均速度】　23.4km/h
【最高速度】　47.9km/h

※　ちなみに自己新記録です！（まだ3回しかやってませんが・・・）

[博多仁輪加]

寒かったんじゃない？？？
風邪引かないように・・・

博多ニワカさん。今日も寒かったのですが昨日ほどではありませんでしたよ〜。確かに風邪引いたら意味ないですもんね・・・

[★だいなつママ★]

心折れそうってわかる気がします
でも頑張って下さい〜ファイト〜

寒い中トレーニング続けてるんですね（＞＜)
偉いなぁ〜☆
パラの冬でも苦手なのに・・日本の寒さは半端じゃないですよね！
刺すような寒さっ☆
筋肉も中々温まらないよね〜＾＾；
風邪を引かないように頑張ってね☆

すごーい！まさにアスリートですね！！
心が折れまくりな私ですが、今年こそは肉体改造計画をしようと思います（＾＾）

だいなつママさん。心は何とか折れませんでしたが・・・風邪をひきました・・・（笑）

マインさん。こちらは結構寒いですよ〜。ちなみに風邪をしっかりと引いてしまいました・・・（笑）

ミカエルさん。アスリートというには程遠い感じですが・・・何とか頑張ります！しかし風邪を引いてしまいました（笑）