なんか早かった気がします...今回は上手く禁煙開始出来たので続いたのかもしれません。6ヶ月の禁煙はこれで2回目ですが、確か1回目は若いころでお酒を飲んでしまってタバコを吸ってしまいましたが、今回はもう大丈夫でしょう!!最近はニコチン依存症は全身疾患だと定義されているようです。いい禁煙ひとあし早く止められて良かったです。 |
絶煙プロジェクト(絶煙宣言)
[ リスト | 詳細 ]
全1ページ
[1]
|
|
前回は5日と半日を書きましたが、これはその続きです。1週目の週末は10月7,8,9日の3連休でした....週末はそれほど吸いたいとは思わないのですが、それでもお酒を飲むと吸いたくなることがありました。 2週目の週末は例のBBQ...その席では、おいしい食事とお酒で思わず『タバコ吸いてぇ〜』と叫ぶ場面も。 3週目は取引先とのゴルフ...これも前の組が詰まってティーグラウンドで待っているときなどが手持ち無沙汰で『ちょっと一服の衝動』に駆られましたが、何とか無事に乗り越えました。 |
初日...土曜日は午前零時前に最後のタバコを1本ふかし、残りはすえないようにグシャって握りつぶしゴミ箱へ。 早朝から車で出かけ、2〜3時間おきにかるーくタバコが吸いたい気分に... 夜はなじみの焼き鳥屋に出かけて飲む...最初のうちは間が持たないので困ってしまう。 アルコールが回ってくるとだんだんタバコが吸いたくなり、意識がタバコにいってしまうので もうちょっと飲みたかったのだけれど、さっさと退散。 本によれば、タバコを吸いたい衝動は寝てしまえば無くなるとのことでさっさと就寝。 翌日曜日も同じパターンでした。 本を読んで準備をそれなりにした所為か、特に吸いたい強い衝動はなく苦痛もなく我慢できるレベル。 ただ、食後は若干吸いたい衝動が強くなったが、水を飲んだり、ガムをかんだりで我慢...そのうち収まった。 あとは夕方に一度吸いたい気持ちが若干こみ上げたが、気分を切り替え我慢。 |
|
|
全1ページ
[1]


