ここから本文です
ラーメンとトッピング大好きなおっさんノブのブログ
独断と偏見ではなく独断のみで気にくわないコメントは承認せず即削除させていただきますので悪しからず(笑)

書庫全体表示

今朝の体重は

イメージ 1

イメージ 2

イメージ 3

イメージ 4

イメージ 5


おはようございます(^O^)
昨晩は階段の登り降りにも苦労するほどの拷問を受けましたが、昼の大盛りと無添加餃子が効いたのか、ほぼ横ばいの1,300グラム減でした_| ̄|○
最近は拷問を受けても6キロ台まで落とすのがやっとで、完全にデブまっしぐらという感じです(T_T)
でも、体脂肪率は下がっていたのでこれ以上肥えないようまずはキープが大事かと思います(๑・̑◡・̑๑)
それでは、皆さま今日も頑張っていきましょう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

この記事に

  • アバター

    危うく負けそうでした(^^;;

    ドリーム

    2019/3/15(金) 午前 6:43

    返信する
  • 横ばいではなくて成果が出ていると思います

    [ ぽつぽつ ]

    2019/3/15(金) 午前 6:56

    返信する
  • アバター

    おはようございますm(__)m
    66から67キロぐらいが一番いい感じですよねo(^o^)o
    今日もがんばりましょう(^-^)/

    勝二郎

    2019/3/15(金) 午前 7:29

    返信する
  • アバター

    おはようございます。

    筋肉量が増えましたね〜✌️

    [ さわやか ]

    2019/3/15(金) 午前 7:42

    返信する
  • だいたいジムに行かれたら66キロ台ですね〜(^_^;)
    現に見た目も太ってるわけでもなく、スマートですしね〜🎵

    筋トレ・・・
    見習わないといけませんね〜😅

    [ ぐっち ]

    2019/3/15(金) 午前 8:50

    返信する
  • 体脂肪が減ったということは筋肉がついたということで、その分減らないのでは?羨ましい限りです。夜の運動にも効果抜群ですね〜(笑)かたやほぼ横ばい状態から抜け出せない僕はもうがっつりいきます 笑
    今朝は差が2.6kにまで広がりました💦

    [ ow01 ]

    2019/3/15(金) 午前 9:08

    返信する
  • > ドリームさん
    まだ、7キロも差があります笑笑

    ノブ

    2019/3/16(土) 午前 5:59

    返信する
  • > ぽつぽつさん
    ありがとうございます(^O^)
    本当はもう少し落としたかったです(^◇^;)

    ノブ

    2019/3/16(土) 午前 6:00

    返信する
  • > 勝二郎さん
    おはようございます(^O^)
    そしてありがとうございますm(_ _)m
    自分でもそう思います(*^_^*)

    ノブ

    2019/3/16(土) 午前 6:01

    返信する
  • > さわやかさん
    おはようございます(^O^)
    そしてありがとうございますm(_ _)m
    トレーナーさんにもそう言われてます(*^_^*)

    ノブ

    2019/3/16(土) 午前 6:02

    返信する
  • > ぐっちさん
    ありがとうございます(^O^)
    以前は5キロ台になってたんですが、筋肉量が多くなったと前向きに考えます(*^_^*)

    ノブ

    2019/3/16(土) 午前 6:04

    返信する
  • > ow01さん
    ありがとうございます(^O^)
    まあ、あれだけハードに筋トレすれば筋肉はつきますよね(*^_^*)
    このまま体脂肪率が落ちていけば体重はあまり気にならなくなると思います(๑>◡<๑)
    でも、昨晩は完全に食べ過ぎたので今日は3,000グラムほど増えていると思いますよ(笑)

    ノブ

    2019/3/16(土) 午前 6:07

    返信する

顔アイコン

顔アイコン・表示画像の選択

絵文字
×
  • オリジナル
  • SoftBank1
  • SoftBank2
  • SoftBank3
  • SoftBank4
  • docomo1
  • docomo2
  • au1
  • au2
  • au3
  • au4
  • 名前
  • パスワード
  • ブログ

開くトラックバック(0)

本文はここまでですこのページの先頭へ
みんなの更新記事