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★朝食・・・豆乳２００ＣＣ グレープフルーツ１個 ★昼食・・・ＳＯＹ ＪＯＹ（苺味）１本 缶コーヒー２本 アイスティー ★夕食・・・糸こんにゃくの甘辛煮（食べるラー油入れて） ひじき・大豆の五目煮 たまごのにぎり寿司（一巻） 納豆 カクテキ きのこポン酢（えりんぎ・まいたけ・しめじ） 即席みそ汁 野菜サラダ（きゃべつ・トマト） ★間食・・・ガリガリ君（ミニ） ラスク二枚 ぴりからするめ チョコ ラムネ バイキングに前日行ったので、１キロ以上の体重増加は覚悟してたけど 以外に ３００グラム増加だけでおさまった。 しかし、体脂肪が、ドカーンとＵＰ 油ものは控えたんだけどな（汗） 今日は間食しないぞ〜・・・っと決めてたのに 生理前の過食症勃発で甘いものが欲しくてたまらない。 なので、少しずつ食べちゃった。 |
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わたしも生理前って すっごい食べたくなる！
しかし 相変わらず ダイエットがんばってますねえ。。。。ぽち( 。・・)/⌒□
2010/6/7(月) 午後 5:50 [ ヌーベルコピーヌ ]
食べ過ぎた分取り戻そうと思っても
生理中は運動できないのがつらいですね〜
豆乳いいですね、今度取り入れてみよう！（ ＾ω＾）
ダイエット頑張ってください！
2010/6/7(月) 午後 7:40 [ にな ]
あたしも生理前の食欲はめっちゃ凄い＾＾；
誰か止めてぇぇぇって感じになる。。汗
アイス〜美味しいよね♪
昨日なんて１０本以上食べちゃったかも＾＾；ﾔﾊﾞ
2010/6/8(火) 午前 0:00
＞生理前の過食症勃発で甘いものが欲しくてたまらない。
↑
同じですっ・・・。o(￣ー￣；)ゞ
凸♪
2010/6/9(水) 午前 0:53 [ いおり ]