私のクラフト作品お披露目日記

朝ジュース

そろそろ１年になろうかという

朝ジュース生活

最近、記事の更新はしてなかったものの

毎日ちゃ〜〜〜〜〜〜んとジュース生活してますよ。

もう、新しいものに挑戦することもなく

毎朝ほぼ『豆乳ベースのブルーベリーバナナ』です。

豆乳　２００cc

玉ねぎ氷　１個

ブルーベリー　２０個くらい
バナナ　１本　

レモン　ちょこっと

この組み合わせは夫が大好きなのと

簡単なのがいいので

たぶん続いてます♪

そこに、最近は娘が豆乳朝ジュース生活に参加

彼女は豆乳そんなに好きではないので半分の量１００cc

そして一人分ずつ作れるブレンダーも幸いして

『チョコレート豆乳バナナ』です。

ブルーベリー　

一部の品種にはアントシアニンが豊富に含まれており、ブルーベリーを使用した健康食品などが「目の網膜に良い」と視力改善効果が謳われて広く市販されているが、国立健康・栄養研究所の論文調査によるとブルーベリーやビルベリー、それらに含まれるアントシアニンの視力改善効果は認められていない。むしろ、ベリー系果実は尿路感染症に効果があり、膀胱炎などの治療・予防に効果的とされている。 もっとも、視力への効果を謳うブルーベリー健康食品は、アントシアニンを大量に含む北欧産野生種ビルベリーを原料にしており、ブルーベリー全般にアントシアニンが多いということではない。アントシアニンの他に多く含まれている栄養素としては、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールがある。

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マンダリン豆

コロンビア豆

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まんじゅう

ほうじ茶

夏目友人帳

リンゴにんじん玉ねぎ氷

グリムス　地球温暖化

豆乳　２００cc

バナナ　１本

にんじん　半分

りんご　４分の１

はちみつ　大さじ１

あははは。

ちょっと甘かった。

りんごって甘いのかな？

にんじんのときは甘味を入れなきゃって思ってたけどね。

このところ

ブルーベリーとバナナと豆乳の組み合わせが続いてて

おいしいから毎日でもいいんだけどね

ワンパターンじゃ進歩がないぞ。

あたらしい組み合わせを考えなきゃ！！

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にんじんジュース

今日は、あの『にんじん』をジュースで使い切ろうと

豆乳　２００cc

バナナ　１本

にんじん　１本

レモン　大さじ１

オリゴ糖　大さじ１

バナナが買ったばかりで甘味がないようだったので

オリゴ糖で甘味をプラスしてみました。

なんかにんじん１本ジュースだと楽に摂取できますね。

昨日はカレーだったんだけど

鍋に１つ作った中でにんじん１本使っただけだよ（笑）

まあ、ジュースを飲む時に

ちょっと繊維を感じるけど

苦にはならず美味しく飲めました。

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阿部サダヲ

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朝サラダとバナナパイン

昨日の朝ジュース

オープンの百円均一で買ってたデルモンテの『朝サラダ』

これは飲みやすいわ。

デルモンテの『朝サラダ』

とにかくサラダをジュースで飲んじゃうくらいだから

いろんな野菜の絵がパッケージにもあるんだよ。

原材料名

にんじん汁、トマトジュース、りんご果汁、ほうれん草汁、レタス汁、大根エキス、チンゲンサイエキス、小松菜汁、よもぎエキス、ケール汁、ビーツ汁、たまねぎエキス、パセリ汁、クレソン汁、ラディッシュ汁、アスパラガス汁、ピーマン汁、カリフラワー汁、ブロッコリー汁、キャベツ汁、かぼちゃ汁、酸味料、香料、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）

↑　ホームページで見てきたんだけど

このにんじん汁・ほうれん草汁・レタス汁・小松菜汁・ケール汁〜〜〜って

みんな汁が付いてるのはなあに？

原材料なら汁いる？

なんかひっかけの書き方かしら？

なにはともあれ、この『朝サラダ』をベースに

朝サラダ　２００cc

バナナ　１本

玉ねぎ氷　１個

パイナップル　３切れ

レモン　大さじ１

デルモンテの

『朝トマト』はなんか飲みにくかったけど

『朝サラダ』は美味しかったわ。

私、こっちが好き♪

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マンダリン豆

コロンビア豆

阿部サダヲ

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パイナップルりんご

グリムス　地球温暖化

今日の朝ジュース

豆乳　２００cc

玉ねぎ氷　１個

バナナ　１本

リンゴ　半分

パイナップル　カットパイン３切れ

レモン　大さじ１

パイナップル　タンパク質分解酵素、ブロメラインが豊富

　　　　　　　　　胃腸の負担を軽くする

私はパイナップルの繊維？

気になるのでとってもよくブレンダーを回します。

もちろんりんごも皮むいて入れちゃってるし…。

夫のジュース　↑　　

りんごは皮付き。

ということは、夫の方が老化しないねぇ。（笑）

NASの体重計で出てくる

体内年齢も夫は若いんだよね〜。

私？

６５歳なのだ〜。

これでも、若返ったのよ♪

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オリゴ糖

オリゴ糖