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さて、今年も一般検診に出かけてきました。
主人の会社の健保で指定の、
たぶん、一番近いところです。
姫路市の２号線沿いなので
非常に便利ですが
朝は渋滞するのが一番の悩み。
バイパスで高砂市の渋滞は避けましたが
姫路市の渋滞にははまりました。
ぎりぎりでアウト。
４分遅れちゃいました＞＜
でも、親切にしていただいて
感激しましたよ。
今回は、血液検査と尿検査
レントゲン、胃のエックス線検査、マンモグラフィ。
検査結果は、血液検査と尿検査と大便検査はすぐ出ましたが
他はあとから郵送されます。
一般検診の検査だけならすぐ終わったのですが
久しぶりに胃の検査も加えたので
時間がかかりました。
放射線技師に
検査は久しぶりですって言ったら
丁寧に検査してくださって。
台の上で、仰向けになったり
うつ伏せになったり
を何度も繰り返して
様々なバージョンで撮影してくださいました。
何を言われてるのか分からなくなるほど
クタクタになりました。
検査でこれほど疲れるなんて
夏の暑さで疲労がたまっているせいかしら。。。
脂肪肝と言われて９年。
自分で食事療法して
治してから５年。
今回も
脂肪肝には戻っていませんでしたよ〜〜
肝機能は、ばっちりです♪
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脂肪肝のため
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夏休みに受けた血液検査の結果も聞かぬまま
すごしてましたが
今週、火曜日に体調を崩し、
早寝で治るかとの期待もむなしく
悪化の一途で
金曜日、早退して病院へ
のど風邪でしょうとお薬をいただいてきました。
いつもの先生ではないのですが
ついでに検査結果もいただきました。
６年ほど前に脂肪肝をした時は
２年ほどかけてゆっくり食事療法で治しました。
今回は、さらに炭水化物ダイエットという
まさに中性脂肪の多い私にピッタリの方法で
ダイエットと治療ができました。
体重計で出てくる数値では
体脂肪率は３０％台前半に減り
内臓脂肪指数は７．０から６．５に減り
体重は今、５キロ減！
しかし、この一週間の減量、筋肉が減ったためでした。
寝ると筋肉は本当に衰えるのですね！
内筋（インナーマッスル）には家の中の掃除をするといいそうですので
風邪が治ったら２３日（祝日）当たりから掃除頑張ります。
ということで、この書庫は
またしばらくお休みになります。
平成２６年５月２７日脂肪肝の指摘から
８月１日の血液検査までの約２ヵ月で治療が終わりました。
８月１日の検査結果（９月１９日にいただきました）
ＧＯＴ １９
ＧＰＴ ２１
ともに４０まで正常範囲
（ しばらくは筋肉を増やすため
タンパク質中心の食事になります。）
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６月１０日の夕食らしい
脂肪肝になって、こんな食事をしている。
下は朝ご飯
これは、やはり６月の食事 お酒（アルコール）もこの時以来飲んでいない 撮ることに飽きたらしくて
ほとんど食事の写真がないが
どうにかこうにか、体重は４キロ減り
体脂肪率も３０％前半、
ヘルスメーターの内臓脂肪度数は、７．０から６．５に減り
一度だけ、６．０になったことがある＾＾；
今週中には血液検査の結果を聞きに行くつもりだが
肝臓に関する数値が改善していることを願う。
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さて、5月末から始めた炭水化物ダイエット
あまり運動できないので
食事療法のみなのだけれど
体重は相変わらず３キロ減のまま
体脂肪率も３０％台前半のまま
しかし、内臓脂肪係数が
常に７．０から常に６．５へ減りました。
この数値は、ヘルスメーター独自の数値ですので
どうかと思いますが
減ることで一つの目安にはなるかなと思ってます。
たまにご飯や麺類を食べますが
豆腐一丁の食事にも慣れて
砂糖抜きは昔からなので
甘くなくても何とか続いています。
無理しないことが大切。
無性に食べたくなる日もありますが
そんな日はちょっとご飯などを食べれば
落ち着きます。
ごはん好きなのでどうか心配しましたが
何とか続いています。
でも、体重は減らなくなりました。
せめて脂肪が減ればいいのだけど。
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さて、体重計で脂肪分率や内臓脂肪を量っていますが
毎回、脂肪率が小刻みに変わりました。（３３％台から３６％台）
しかし、内臓脂肪は毎回 ７．００
ん〜〜
あきらめずにこれからも量り続けるしかないか〜〜
体重は書けませんが
ほぼ２キロ減りましたよ〜〜
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