【3月7日（水）】愛用のストレッチポール

今日もしっかりと追い込んで練習して、クタクタイケクミです。
冬場は特に疲労が溜まりやすいので、ケアは入念にやっています。
でも、近場にトレーナーさんがいないのでケアは自分自身でやっています。
私がここ数年、毎日欠かさずにやっているのが就寝前のストレッチ。
いろんなトレーナーさんに会う機会があるときに、ストレッチ法を聞いてやっています。
それにプラスしてストレッチポールを毎日使っています。
普通のストレッチでは伸ばせない筋肉を伸ばしてくれるので、お勧めです。
今年の試合や合宿は、私の相棒として連れていきたいと思います。

始めまして♪ストレッチポールの検索からお邪魔しました。私も愛用しています！！トラバさせて下さいね〜♪