本日は…（10月22日）

おやすみの日。
仙台まで治療に行ってきました、ナチュリル木田です。

日曜は試合だったので、おやすみの今日は「たくさん睡眠を取って！」
と思っていたのに、早く起きてしまいました。
なんとなくもったいないって思っちゃいますよね。

体中バリバリでしたが、バッチリほぐして頂きました。
セルフケアも大切ですが、自分では手の届かないところもあります。
今は、週に１度トレーナーさんが福島まで来てくださっているのでとても助かっています！

私のセルフケアといえば…

ストレッチポール大活躍しています。
初めてストレッチポールに出会ったときには感動をしました。
今でも大会には連れていってます。
ゴルフボールも欠かせません。足裏をグリグリするのに…。
バランスボールもなかなかストレッチに良いです。

ちなみに、光浩さんのセルフケアは自然回復だそうです…
どうやって自然回復を図っているのかは…本人にしかわかりません
ちょっとやって頂きました。

←　自然回復中の光浩さん。

・・・やっぱり、本人にしかわからないです。

福島大学には、超音波に磁気シャワーに豊富な治療器具があります。
こういったものも駆使して、連戦を乗り越えています！

あと１試合、ＮＡＣとしての日本選手権リレーデビュー戦です。
今期最後を締めくくる良い走りが出来るように頑張ってきます！！