050922個人選に向けて

記録：西尾　奈々

昨日短長には言ったけど、みんな同じ練習をしなくていい。
自分のやりたい練習をやればいい。
全体の流れを見てやってるけど、去年と今年では流れが違うからやることが違う。

刺激をいつ入れるか人によって違う。
トップの選手がいるんだから観察して盗んだほうがいい。

昨日の練習で言うと、同じレースに出るのに、吉田も久保倉も木田もそれぞれ全然練習が違う。
なぜか。
組み立てが違うからだ。
その違いを見抜けなければいけない。

疑問に思ったら聞けばいい。
なぜ、1本なのか？2本なのか？
そのタイム設定なのか？

まず疑問に思わないとだめ。
違いを作る違いはなんなのか考えないといけない。

違いがなんなのかわからなければ、全部やってみる。

例えば誰かが宝物を持っているとする。
誰が持っているのかわからないけど、全員に聞けばいつかは当たるだろう。

しかし、全部試している時間はない。
勘じゃだめ。
ある程度観察して、予測をつけていく。

種目は違っても、そういう部分は同じ。
何か共通項を見つける。
観察して自分で仮説を立ててみて、わからなければ先輩に聞け。

自分でこの3週間を組み立ててみる。
何だってものごとには順序がある。
それを守らなければだめ。

料理だってそうだろう。
どの材料をいつ入れるのか、決まっている。

上級生の方がそれはわかっている。
それぞれに理由がなければだめだし、正しくなければだめ。

理由が正しくても、それに沿った練習でなければだめ。
それぞれ自分なりに考えて、組み立ててやってみる。

１年生、2年生、3年生…10年生といれば、10年生のほうがはるかにいろいろなことを知っている。
トレーニングの組み立ては非常に大切。

ただ知っている練習を並べるだけでは競技力はあがらない。
3日くらいじゃできないけど、2〜3週間あれば組み立てられる。

効果的な練習、自分に足らない練習をすればいい。

シーズンの最初はみんな同じ練習をしてるから課題は同じだが、シーズンが変わるにつれて、それぞれの体が変わってきて今はそれぞれ課題が違う。
シーズンが終わるころにはまったく違う体になっている。

もう少し自分のことをよく考えろ。
どうしたら勝てるのか戦略的に考える。
何が違うのか。
この2週間ちょっとで直接的に効くものを選択する。

長距離は駅伝があるので22大を刺激にした。
アレンジの仕方は人によって違うのでよく観察しなきゃだめ。
どんな取り組み方をしているのか、それを生かさないといけない。

それはどんな種目でも一緒。
そういうものをしっかり見てモノにする。
そういう力をつける。

正しく組み合わせができればあがっていく。
あがっていかないのは正しくないからだ。
最後の最後でいいこと、先にやらなきゃいけないこと、順序性をよく考えてやっていきなさい。

長距離はこれから駅伝に行くので、ここでもチーム力が見られるのでがんばって来い。
22大ではずるずるいくところが多く見られた。
ずるずるいったらだめ。
だめになりそうなときは少しゆっくりいけばいい。
少しゆっくり行ってもう一回立て直す。
しっかり結果が出せるように。

今、東北で力が出せなければ上にはいけない。

万が一を考えておく。
途中で腹が痛くなったら、動かなくなったらどうするか。

人間なので失敗はある。
先に考えておいた人はそういうときに対処ができる。
長距離も、動かなくなったときにどうするか、練習でやっている人は試合でもそれを対処できる。
らしくがんばって来い!!