川本かんとく陸上日記

オ ナ ニー見てあげただけなのに何で５万もくれるんだよ（゜Д゜；）
個人的にはタダでもいいからもっと見せてって感じだけどなｗｗ
てか、バイト代は受け取らないと逆に冷められるから気を付けろよ！！！
ちなみにバ イ ブ＋ク リ攻め推薦な（￣ー￣）余裕でまた呼ばれるからｗｗｗ

http://pikupiku.oppao.net/1kFhNE9/

初めまして。一生に一度でいいからサブスリーを達成したいと思っている市民ランナーです（陸上の経験はありません）。
上の方の本を読んでさっそくやってみたところ、今までジョギングというとキロ5分近かったのが、なんとキロ4:20のペースで比較的楽に10〜15km走れたではないですか。まだ、3、4回しか走っていませんが、キロ4:15が夢でなくなってきて感激です。次のフルマラソンは秋の予定ですが、今はとても待ち遠しく感じるようになりました。
ところで、一方、膝を伸ばして着地するのは、膝とかへの衝撃が大きそうで少々気になるのですが、この辺は皆さん問題ないのでしょうか？あるいは、何か故障対策で気をつけるべきことがあれば教えていただければ幸いです。
今後ともよろしくお願いします。

こんにちは。ランダムから来ました。
お誕生日おめでとうございます。
佐藤敦之さん、同郷です。(^^)
ついでに息子の名前も敦之と言います。
だからなんだって・・・？ とにかく宜しくお願いします。(^^)

私は、走ることが大好きです。
特に、長距離がすきですが、速くありません。
どうしたらいいでしょうか？

こんにちは。
サロメチールって昔からあるようです。
昔の広告をみつけました。
もし、よかったらお寄りください。

お気遣いいただき、ありがとうございます。だいぶ、痛みが減ってきました。しっかり自分の身体と対話を重ね、無理をしないようにしたいと思います！

腰の具合はいかがでしょうか。年の初めからとお思いかもしれませんが、今でよかったではありませんか。出来事は必然。何かを教えてくださっているのですよ、きっと。「しあわせは いつも じぶんのこころが きめる」相田みつをさんの言葉です。Ｄｒに診ていただいて、ご自分のお体とよくお話をしてください。私も回復を祈っております。今でよかったのです。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。チーム川本の北京での活躍を初夢で見られればと思っています。＜ひげおやじ＞

今年一年大変お疲れさまでした＾＾
家族とういうかたちで過ごす時間は短いものです。
せいぜい年末年始くらいは、ご家族で楽しい時を過ごして下さい＾＾！
「メタボは一日にして成らず！」お互いちょびっとづつ頑張ってみましょう＾＾；

かんとく、容子姫、藍ちゃん（受験がんばってね！）
「良いお年を」お迎え下さい！

こんにちは。
福島に行っちゃてから、あまり会えなくなって寂しいわ・・・。
料理は感覚だと思いますよ。アバウトでいいと思います。
ご主人に続いて下さいね〜。