あいの会 心のケア講座と・・・

今日はあいの会でした。
ファシリテーターをお迎えして「心のケア講座」を行いました。
内容は「傷つきによる喪失とグリーフ」でした。
自分自身が、被害に遭ってから、心の傷つきと向き合うことや、
ゆっくりと考える時間と言うのは、なかなかないものです。
また、今回は男性の参加が多かったのですが、
男性は特に、被害体験を話せても、なかなか自分の心の内面と
向き合う、吐き出すことと言うのが少ないように私の経験上感じました。

よく最近「グリーフケア」と聞きますが、私は家族が亡くなりその遺族が
受けるものかと思いました。
勘違いしていました。
遺族だけではありませんでした。さまざまなグリーフがあることを知りました。
グリーフとは喪失に伴う感情や反応の事で、それは、
人によって「喪失」は物や人、環境、社会的なものそれぞれだと知りました。

また、今回は自分が書きたくなければ書かなくてもいい、途中退室してもよい
ゆったりと、お茶を飲みながらお菓子を食べながら
心を落ち着かせての講座は、これまでの学ぶ講座とは違うものでした。

「答えはない」「人によって違う」
そして、受け止めてくれる環境で、喪失感を発散させることの必要性も感じました。
自分の安心できる場所を作ること
自分の安心できる人に相談すること、ただ話すこと
自分自身が、癒えることのない、絶対に忘れることのない悲しみと向き合う力をつけていくこと

そのグリーフは立ち直ることや乗り越えていくものではないこと
それぞれに違った感情反応があること
それも当然の反応なんだ・・・

私は、これまでいろいろな人生経験をしてきました。
どこで何を失ったのか分からないくらいです
私にとって、いま安心できるのは
「家のお庭」と「家族といるソファーの上です」
その場所を考え付くのに、時間はかかりませんでした
でも今まで考えたことはありませんでした。

グリーフワークは自分で、その喪失感をケアしていくことだそうです
人によっては、庭いじりや、クッションを投げたり（笑）
仲間（安心できる）と話したり、共感できる本を読んだりすること
みなさんはどんなことで、自分を癒していますか？
私は・・・・おしゃべりなので、やっぱり、人と話している時がケアになっているように
想いました。

そんなグリーフは身近なことでも十分に人の心にあります
子供のころ転校したこと（痛い話です）
パートナーシップ
DVトラウマ
精神的な暴力・性暴力などなど

実は、どんな人にも、グリーフケアが必要なのかもしれない
と思いました。
また、グリーフケアをすることで、少しでも
日常を過ごしやすくできるように
自分なりに工夫する力を持っていければ・・・
私も、少し生きるのが楽になるかもしれないと感じました。

大切な家族をなくすこと・・・
大変大きなグリーフが存在するんだと思いました。
私は、少し立ち止まって考えれたこの時間
そして、新聞紙に嫌な事を書き込んで、投げつけた今日
めっちゃスッキリしました。
大変な貴重な時間だと思いました。
また、その時間を共に過ごせた皆様に感謝します。

≪告知≫
１０月のあいの会は、グリーフケアを行った感想と共に
自分の想いを伝えれる時間を作ることになりました。
１１月は「道交法の問題点・改善点の意見交換会」を予定しております。
ぜひ、問題点にお気づきの方がいらっしゃいましたら
共に、意見交換してみませんかぜひ、お待ちしております。

≪紹介≫
あいの会は、今後も会員限定ではなく、垣根を越えて
さまざまな御意見や出会いを大切にしていこうと思っております。
あいの会の専門サポーターへの相談も受け付けております。
顧問弁護士・元検事・元警察官の方が、あいの会の専門サポーターとして
バックアップしていただいております。

≪お願い≫
あいの会の開催時のボランティアの方も随時募集しております。
被害者支援にご興味あります方、ぜひあいの会会員にお声掛けください。
どんな支援でもいいです。
子供と関わるのが好きなかた・文章を書くのが好きな方・イベント企画を考えてくれる方
パソコンが得意な方も！話を聞くのが得意なかた・
まだ、本当に小さな小さな会です。
たくさんの方に支えられながら、成長をしていけたらいいなと思っています。