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食事療法によるダイエット法は２週間で５〜７Ｋｇ減量させることができます。しかも、内臓脂肪から減少させます。皆さんが最初にウエストが落ちるので効果が直ぐに確認でき、喜んでいただけます！（実際のＣＴ画像もあります） 第一段階で食生活の改善だけで５〜１０Ｋｇは減量できるでしょう！しかも、健康的になり、お通じ（便秘の解消）、体臭の減少、身体の軽量感、肌がキメ細かくなる、体力がつくなど良いことだらけです。もちろん、生活習慣病の方は各検査結果が改善されるでしょう！また軽度のアレルギー等が消えることもあります。 もちろん、これを継続していけばベスト体重へ少しづつ変化していきますが、さらに早期に減量したい方は前日の「断食」を加えると良いでしょう！ 特に肥満度の高い方はもともと大食傾向にありますので、胃拡張状態です。これらの方は胃を小さくする必要があります。一旦、２〜３日間の断食を行って胃を小さくしておく必要があります。その後は週一程度のプチ断食をお勧めします。 本来、昔から断食は健康維持のためにと一般的であり、貧しい時代には自然に断食状態であったわけです！ご存知の朝食のブレックファースト（Breakfast：スペルはこれで良かったかな？)は断食を破ると言う意味なのです。断食を止めて食べるのでブレイクファーストがブレックファーストになったと言われております。
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ステキなブログですね☆
拝見させていただきました〜♪
よかったら私のところにも遊びに来てください＾＾
http://ameblo.jp/hottarakasi/entry-10102527782.html
2008/6/20(金) 午後 2:50 [ ☆gold☆ ]
ありがとうございます！
2008/6/24(火) 午前 8:53
週に一度のプチ断食ですか。
なるほど、一度やってみようかなとは思いますが・・・。
チョット自信ないです(^^;)
慣れると苦行にはならないんですかね。
2008/6/25(水) 午前 0:40 [ junny93246 ]
コメントありがとう！
私はお酒をたくさんいただくので休肝日にもなります！
先ずは食事の方が楽ですよ！
2008/6/25(水) 午前 0:59