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前回、毛髪検査結果の表をアップしましたが、これは私の最初の検査結果です。私はダイエットしてい るわけではありませんが、ベジタリアンで一食に「マイサラダボール」（直径３０ｃｍ）に山盛り食べて おります。しかし、それだけ食べてもミネラルが不足気味ということが言いたいのです！ 普通に野菜を食べている方々ではもっと少ない可能性があります。現実に調べてみるとその通りでし た。しかし、地方の土壌豊かな地域で地元の野菜を食べている方はその限りではないこともわかっており ます。従って、そういう地域の野菜を購入して食べるようにしております。（しかも無農薬で作っていた だいております） この辺を皆様が気づけば、すごいビジネスになるのにと思います。
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安全確実なダイエット
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私はダイエットしているわけではありませんが、「毛髪検査」を定期的にしております。現在はだいぶ 改善してきましたが、写真は最初の検査結果です。私以外に調べる方々のほとんどが同じです。ミネラル が不足しております。 すなわち、現在の国内における食生活では十分なミネラルが補充できないということです！やはり、現 在の農法を変えないとこれは解決しないでしょう！見かけは野菜で中身は無い野菜ということです。 下の有害ミネラルはヒ素と水銀が圧倒的に多い方がほとんどです。これは農薬をたくさん摂取している ことを意味しております。考えてみたら農薬漬けの食品ばかりです。アメリカのようにオーガニックが当 たり前のようにならないととんでもないことになるでしょう！ 現在、デトックスしてだいぶ少なくなりましたが、どうしても農薬製品を摂ってしまうのでなかなか減 りません！
そんな訳でダイエットしている方は、どうしてもミネラル不足に成りがちです。ミネラル不足は様々な
病気を引き起こす可能性がありますので、ご注意ください！ |
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前回、バナナダイエットについて記載いたしましたが、過去に私が指導した方に同様なダイエット法を 実践している方がおりました。その方は確かにフルモニ（フルーツモーニング）でバナナのみを毎朝２本 程度食しておりました。 実はバナナ以外にはメロンとわずかなフルーツしか食べられないのです。従って、毎朝バナナのみだっ たのです。（柑橘類やリンゴは嫌い） 結局、朝のバナナ以外は食事は改善できなかったのです！最初は数キロ減量できたので、これで十分と 判断し食生活の改善は必要なしと判断してしまったのです。そして結果は最大４ｋｇ減量しましたが、そ れ以上は減りませんでした！もちろん、エクササイズ等の運動を併用できればその限りではなかったと思 いますが、現実には無理だったようです。 われわれの目的はダイエットではなく、健康増進とアンチエイジングです。前述のレオナード・ガーラ ント博士の論文のように健康で若返らせるにはバナナダイエットでは不十分なのです！ただし、この方法 は痩せている方は太り、太っている方は痩せベスト体重になるでしょう！
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最近、スーパー等でバナナの売り切れが続出しております！元々、私の食生活は朝はバナナ１本、その 他季節のフルーツのみです！しかし、最近私の奥さんが「バナナが無いけどいい！」、「どうしたの？」 、「売り切れでどこにも無いのよ！」という会話が続きました。「仕方ないので、バナナ以外のフルーツ にしよう！」ということで落ち着きました。 私はかなり以前から「フルーツモーニング：フルモ二」という朝食法をとっております。人類は元々は 一日一食だったのです！”いや食べられる時食べる”と言った方が正解かもしれません！しかも煮たり焼 いたり調理する前の時代では１食で木の実等そうとう時間がかかり食事が完了するまで数時間かかったと 思われます。現在のように噛まなくても食べられるものではないので、食べることも一仕事だったと思い ます。現在は柔らかく飲み込んでも問題ないくらい消化の良い食品ばかりですので、直ぐにお腹がすいて しまいます。そんな関係で１日３食という形になったと思われます。聞くところによると、わが国におい ても戦国時代までは一日１食だったようです。 また、人類は交感神経と副交感神経によって支配されております。そんな関係で「体内リズム」がある のです！実は昼の１２時から夜の８時までは何を摂取しても大丈夫なようになっております。そして夜８ 時から翌朝４時までが吸収と同化の時間帯になっております。その後の４時から昼の１２時までは排泄と 休息の時間帯です。「摂取・吸収・排泄」の３つのリズムになっているようです！私は昔から、朝食を摂 らない方が調子が良かったのはこのためだと思いました。世界中でも３食きっちり食べる国ばかりではな いのです！一つの文化だと思います。朝食はしっかり食べないとダメというのは机上の理論で当てはまり ません！こんな話がありました。小学生が朝の朝礼で倒れたと、その子が朝食を食べてこなかった！それ で朝食を食べなければダメです！ということになったのでは？（もちろん、砂糖摂取の多い方は低血糖状 態になりやすいですが）一般的には全く朝食を抜いても問題ないですし、むしろ元気になります。その倒 れた子はその前から体調が悪く、朝食が食べたくなかっただと思います。私を含め多くのフルモに愛好者 は午前中の肉体労働やゴルフ、その他過激なスポーツでも全く低血糖になりません！ そんな訳で「朝バナナダイエット」は一日２食への過程としては良いと思います。レオナード・ガーラ ント博士の研究発表のように線虫から霊長類すべての生物はカロリーを６５％抑えると寿命が１．５倍延 びることを証明しております。このことを考えれば３食を２食にすればかなりカロリーを抑えることにな るのではないでしょうか？（しかし、バナナ２本は食べすぎです！）バナナ以外の季節の果物を摂ること もお勧めしたいです。
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体力の必要とするアスリート達（スポーツ選手）は１週間ぐらい前からタンパク質を絶つそうです！これは以前にお話ししたかも知れませんが、ドイツ人のベルツ先生が江戸から日光まで人力車で行った時に日本人の体力に驚き、その体力の源を調べるごとくドイツの食事をさせて人力車で日光まで行きましたら、ドイツの食事では体力が続かず帰りは無理だったという話があります。 私もベジタリアンになってから、妙に体力がつきました！世の中では体力をつけるために焼肉を食べよう！とか言いますが、逆です。私は体力が落ちてしまいます。最初は食べ慣れないためと思っておりましたが、肉を食べるとそれを消化吸収するのに莫大なエネルギーを使用するためとわかりました！私はそういうエネルギーを使用してないので、皆さんが驚くほど体力があるのだと思います。しかも、たくさん食べて痩せられます。 皆さんも商業作戦に乗らず、健康的なダイエットをやってみては？
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