今年も運動施設で身体のほぐし始めをしました。

正月は孫たちのパワーにぴっぱられフラフラ。帰省した後は元の部屋の状態に戻し

やっと落ち着いたら身体に異変。身体も怠い、鼻詰まり、喉の痛みの症状。

休日明けに急いで医院に駆け込み診察をして貰った。矢張り年末年始の疲れかな。。。

やっと昨日あたりから回復傾向に。そこでいつも通っている運動施設へ顔を出す。。。

今年初めて会う皆さんに挨拶と談笑。身体の調子が悪いと訴える人もチラホラ。

高齢者が多いので同じ悩みの人も多いかも。

そしてゆっくりとストレッチを開始したが身体が固くなっているのが分かる。無理は出来ない。

ランニングマシンで歩く速度も身体がまだ慣れていないので隣の方と会話をしながら

５．５ｋｍ／H程度に抑えた。

筋トレ器具を使うのは止め早めに切り上げた。当分は無理をしないつもり。

皆さんは如何お過ごしですか？

こんにちは。
ジムに行かれているとか、私は毎日カメラを持ってカワセミの居る
川に散歩しています。大体３ｋ〜４ｋ最近は寒いので少し控えめです。無理をしない事が賢明です。

> TETUさん こんにちわ。何時もカワセミ等の写真を見させていただいています。寒い時期ですからシャッターチャンスを待つのが大変でしょうね。